http://www.100md.com 2005年12月26日 佚名

     按摩小腹两手叠按，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。

    斜擦腹股沟两手五指并拢，两手小指侧抵于髂骨骨棘，沿腹股沟向前下方斜擦100次，以小腹部有温热感为好 ......