冬食海带不怕冷
冬天气候寒冷，适当多吃海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库，每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克。所以，海带对儿童、妇女和老年人的冬季保健均有重要的作用。
人体的甲状腺分泌甲状腺素，它能加速组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，血液循环加快，抗冷御寒。碘是合成甲状腺素的重要原料。一般成年人需要碘约为150微克左右，而100克海带中，含碘元素240毫克。 (连淑兰), http://www.100md.com
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库，每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克。所以，海带对儿童、妇女和老年人的冬季保健均有重要的作用。
人体的甲状腺分泌甲状腺素，它能加速组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，血液循环加快，抗冷御寒。碘是合成甲状腺素的重要原料。一般成年人需要碘约为150微克左右，而100克海带中，含碘元素240毫克。 (连淑兰), http://www.100md.com