中老年人宜少喝咖啡

http://www.100md.com 2006年1月9日 《家庭医生报》 2006年第2期(总第1039期 2006.01.09)

     1.浓咖啡会使人心跳加快，引起早搏等心律不齐及过度兴奋、失眠等，从而影响休息和恢复体力，尤其在晚上不要喝咖啡。

    2.患有动脉硬化、高血压、心脏病的中老年人最好不喝咖啡。有的学者发现，常饮咖啡的人，其血中的胆固醇的含量升高。日本研究者证明，喝咖啡的人，饮后3小时其血中的游离脂肪酸增加，同时血糖、乳酸、丙酮酸都升高。这是由于咖啡因能升高血脂的缘故。因而，喝咖啡能促进动脉粥样硬化和冠心病等。

    3.中老年人喝咖啡时要限制糖量。老年人对糖的耐受能力差,喝咖啡会促进血糖升高,再加上咖啡里放糖,这就更容易引起糖代谢紊乱,诱发糖尿病。同时,食糖过多还会使体重增加。患有糖尿病的老年人,喝咖啡更不应放糖。

    4.有溃疡病的中老年人也不宜喝咖啡。这是因为,咖啡能刺激胃酸的分泌,而胃酸又可引起溃疡病的加重,导致疼痛出血甚至发生危险。(于康 北京协和医院营养科副主任医师)

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