冬季给孩子补点维生素A
贝贝一到冬天就容易感冒、咳嗽，妈妈觉得很奇怪：“既没凉着，又没有传染流感，怎么孩子的身体就这么脆弱呢？”后来医生告诉她，其实这是孩子缺乏维生素A造成的。维生素A是维持上皮组织正常结构与功能所必需的维生素，缺乏维生素A会使呼吸道上皮细胞表皮角质化。上皮细胞不健全，微生物易侵袭机体而感染疾病。所以冬季儿童缺乏维生素A是诱发呼吸道感染的一个重要因素。医学家通过对200例儿童患病状况研究发现，增加食物维生素A的含量，可使儿童患呼吸道感染的发病率降低75%。
此外，由于维生素A是视网膜细胞的感光物质，所以，它缺乏时小儿易患夜盲症。在冬季即使是白天，光线也较弱。所以儿童缺乏维生素A，会使得其视网膜视觉感受到的光线不足。后者又是引起儿童季节性情感障碍的一个重要因素。
综上所述，冬季儿童应该有效地补充维生素A。尤其是患有慢性消化系统疾病的儿童，因吸收障碍而引起的维生素A缺乏，这时补充维生素A是很有必要的。
如何给儿童有效地补充维生素A呢？最简便的方法是口服维生素A。维生素A的制剂有：
鱼肝油、浓鱼肝油、维生素AD胶丸、浓维生素AD胶丸等。但这些都必须在医生指导下使用，以免超量引起毒副作用。
饮食补充维生素A也很必要。维生素A在动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类中含量丰富。植物性食物如胡萝卜、蕃茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也较高。如让孩子多吃上述食品，同样可起到预防作用。(齐念慈)
医药经济报2006年 药店周刊第2期, http://www.100md.com
此外，由于维生素A是视网膜细胞的感光物质，所以，它缺乏时小儿易患夜盲症。在冬季即使是白天，光线也较弱。所以儿童缺乏维生素A，会使得其视网膜视觉感受到的光线不足。后者又是引起儿童季节性情感障碍的一个重要因素。
综上所述，冬季儿童应该有效地补充维生素A。尤其是患有慢性消化系统疾病的儿童，因吸收障碍而引起的维生素A缺乏，这时补充维生素A是很有必要的。
如何给儿童有效地补充维生素A呢？最简便的方法是口服维生素A。维生素A的制剂有：
鱼肝油、浓鱼肝油、维生素AD胶丸、浓维生素AD胶丸等。但这些都必须在医生指导下使用，以免超量引起毒副作用。
饮食补充维生素A也很必要。维生素A在动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类中含量丰富。植物性食物如胡萝卜、蕃茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也较高。如让孩子多吃上述食品，同样可起到预防作用。(齐念慈)
医药经济报2006年 药店周刊第2期, http://www.100md.com