养生谚语亦良方

http://www.100md.com 2006年1月16日 《家庭医生报》 2006年第3期(总第1040期 2006.01.16)

     平时，我爱读书看报，遇到喜欢的文章抄抄摘摘、剪剪贴贴，日子久了，居然辑录了厚厚九大本。那些通俗易懂、言简意赅的养生谚语，也成了其中的一个亮点。闲来无事，翻翻、看看，很有意趣也挺受启发的。

    在日常生活中这些顺口溜似的谚语也往往被我活学活用。吃饭时，见小家伙不洗手就朝桌边坐，马上引“谚”据典：“饭前便后洗洗手，细菌病毒难入口。”老伴大概是受我潜移默化的熏陶，也常常用些谚语来教育家人。尤其是饮食卫生，她挂在嘴边的如“少吃多滋味，多吃坏肚皮”；“若要身体壮，饭菜嚼成浆”，“甜言夺志，甜食坏齿”，“五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头”等等，一套一套的张口就来。

    日子久了，许多“跑友”、“钓友”、“棋友”都知道了我手中有着不少养生谚语。于是，一些老伙伴不单口念熟了，而且还选抄了如“脑怕不用，身怕不动”，“一勤生百巧，一懒生百病”以及“活动活动，浑身轻松；运动运动，疾病难碰”等许多条谚语。那些“心宽体胖”，“心里痛快百病消”，“恼一恼，老一老；笑一笑，少一少”等，更让他们爱不释手。如此看来，好谚语也是不花钱的一服服保健良方。(张培修 江苏)

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