寒冬时节防心梗
冬天是心肌梗塞(简称心梗)高发期，尤其是患有基础心血管病，如高血压、高脂血症、肥胖和糖尿病等疾病的中老年人，更是心梗高危人群。
因此，冬季中老年人应从五个方面防范心梗：1. 在冬季来临前，做一次全面健康体检和健康评估，了解自己的身体状况，从而有针对性进行健康管理2. 控制基础心血管病和易患因素如原有高血压者，应坚持服药，控制好血压，糖尿病患者要控制好血糖；同时注意保暖，避免寒冷刺激，夜间勿进食过饱等。3. 改良生活方式：中老年人应保持充足睡眠，坚持户外或室内活动，避免长时间看电视、打麻将等；保持情绪稳定、心态平和；勿长时间烤火和洗热水澡；饮食清淡易消化，戒烟限酒, 保持大便通畅(勿用力解大便)，坚持睡前喝杯温开水等。4. 针对血脂、血糖、血粘度高和肥胖等，采取相应的药物或非药物治疗措施。5. 遇有不适症状，尤其胸痛、胸闷或上腹不适，及时就医，做心电图检查等处理。, http://www.100md.com(胡春松 胡大一 南昌主任医师 北京大学人民医院教授)
因此，冬季中老年人应从五个方面防范心梗：1. 在冬季来临前，做一次全面健康体检和健康评估，了解自己的身体状况，从而有针对性进行健康管理2. 控制基础心血管病和易患因素如原有高血压者，应坚持服药，控制好血压，糖尿病患者要控制好血糖；同时注意保暖，避免寒冷刺激，夜间勿进食过饱等。3. 改良生活方式：中老年人应保持充足睡眠，坚持户外或室内活动，避免长时间看电视、打麻将等；保持情绪稳定、心态平和；勿长时间烤火和洗热水澡；饮食清淡易消化，戒烟限酒, 保持大便通畅(勿用力解大便)，坚持睡前喝杯温开水等。4. 针对血脂、血糖、血粘度高和肥胖等，采取相应的药物或非药物治疗措施。5. 遇有不适症状，尤其胸痛、胸闷或上腹不适，及时就医，做心电图检查等处理。, http://www.100md.com(胡春松 胡大一 南昌主任医师 北京大学人民医院教授)