消除酒毒,预防肝硬化(2)
什么样的饮酒速度是理想的
所谓不超过肝脏处理能力的饮酒速度是什么样的呢?
肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升。酒精是指酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒,就不会对肝脏造成负担。
水*恢复水分平衡
喝酒后会很渴是为什么呢
以前认为这是酒精的利尿作用使人比平时排尿更多造成的。
但是近年的研究表明,酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。
通常,体内水分的三分之二都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。
不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。"醒酒水"自古以来就在喝酒的人中很受欢迎。
恶心的时候,吐出胃里的东西会舒服些。因此,在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出来。如果吐不出来,最好躺下休息。
运动型饮料和果汁也很有效
饮酒过多的第二天,常常早上醒来噪子很干渴。
当体内残留有酒精和有害物质乙醛时,应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。比如,一些运动型饮料和果汁,效果就很好。特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被体内吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,还可防止醉得太厉害。
此外,用含有茶多酚和维生素C的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。
不过,不管哪一种饮料,太冰凉的话,有效成分都不易被吸收,所以应喝常温或温热的。, http://www.100md.com
所谓不超过肝脏处理能力的饮酒速度是什么样的呢?
肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升。酒精是指酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒,就不会对肝脏造成负担。
水*恢复水分平衡
喝酒后会很渴是为什么呢
以前认为这是酒精的利尿作用使人比平时排尿更多造成的。
但是近年的研究表明,酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。
通常,体内水分的三分之二都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。
不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。"醒酒水"自古以来就在喝酒的人中很受欢迎。
恶心的时候,吐出胃里的东西会舒服些。因此,在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出来。如果吐不出来,最好躺下休息。
运动型饮料和果汁也很有效
饮酒过多的第二天,常常早上醒来噪子很干渴。
当体内残留有酒精和有害物质乙醛时,应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。比如,一些运动型饮料和果汁,效果就很好。特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被体内吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,还可防止醉得太厉害。
此外,用含有茶多酚和维生素C的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。
不过,不管哪一种饮料,太冰凉的话,有效成分都不易被吸收,所以应喝常温或温热的。, http://www.100md.com