糖尿病人减肥别减水
尹士男主任：擅长胰岛素泵治疗糖尿病以及糖尿病并发症的诊断和治疗等。
出诊时间：星期三上午，咨询热线：(010)66867052对于肥胖的糖尿病患者而言，减轻体重是缓解糖尿病症状和治疗糖尿病的重要措施，因此，很多肥胖型糖尿病患者纷纷寻找减肥的办法。
前不久，记者遇到一位2型糖尿病患者王女士，她说，自己很胖，有家减肥中心承诺，只要坚持每天下午6点以后不吃任何东西，也不喝水，并每天到减肥中心做半小时的按摩，就能保证减轻体重。结果，一个多月过去了，她的体重并未减轻，而且下午6点以后常常饿得难受，但就是不敢吃，口渴了也不敢喝。
解放军总医院第一附属医院(原304医院)内分泌科主任尹士男提醒，这种减肥方法不但不利于减肥和病情的恢复，反而会加重病情，甚至发生危险。尹主任说，糖尿病患者是特殊人群，减肥必须在专科医生的指导下进行，医生会根据患者的实际情况和生理需要制订科学有效的减肥计划。不要去非医疗机构的所谓减肥中心。糖尿病患者不但不能限制饮水，还应适当多饮水。因为脂肪代谢需要水，多饮水，有改善血运、促进循环的作用。有些患者认为，多尿是由于大量饮水造成的，因而限制饮水，这是完全错误的做法。因为糖尿病患者胰岛素绝对或相对不足，使血浆处于高血糖状态，刺激下丘脑的渴感中枢而导致口渴，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用。如果限制饮水，就会加重高渗状态，对病情非常不利。
另外，定时定量饮食和有氧运动对糖尿病患者减肥有一定的作用。一般而言，对于中等身高的人来说，每天要定时定量进食大约250～300g两主食、50～100g瘦肉或混合豆制品和少量的油，食盐的摄入量每天不能超过6克。尹主任特别指出，运动是减肥中不可缺少的一个环节，因为运动可以把机体的代谢率提高，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。但是一定要进行有氧运动，而且一周至少要保证5～6次，每次要运动1个小时。运动后以没有疲劳感、出微汗为宜。那么，如何鉴别自己的运动是有氧的呢？尹主任解释说，运动时最快心率数+年龄，不超过170为有氧运动。运动前后要注意监测血糖，以防止低血糖的发生。一旦出现低血糖症状，要及时补充能量，适量进餐。而补充水分和多种维生素也是非常必要的。尹主任建议，对于减肥困难的糖尿病患者，必要时可以在医生的指导下，使用能够控制体重的降糖药物。, http://www.100md.com
出诊时间：星期三上午，咨询热线：(010)66867052对于肥胖的糖尿病患者而言，减轻体重是缓解糖尿病症状和治疗糖尿病的重要措施，因此，很多肥胖型糖尿病患者纷纷寻找减肥的办法。
前不久，记者遇到一位2型糖尿病患者王女士，她说，自己很胖，有家减肥中心承诺，只要坚持每天下午6点以后不吃任何东西，也不喝水，并每天到减肥中心做半小时的按摩，就能保证减轻体重。结果，一个多月过去了，她的体重并未减轻，而且下午6点以后常常饿得难受，但就是不敢吃，口渴了也不敢喝。
解放军总医院第一附属医院(原304医院)内分泌科主任尹士男提醒，这种减肥方法不但不利于减肥和病情的恢复，反而会加重病情，甚至发生危险。尹主任说，糖尿病患者是特殊人群，减肥必须在专科医生的指导下进行，医生会根据患者的实际情况和生理需要制订科学有效的减肥计划。不要去非医疗机构的所谓减肥中心。糖尿病患者不但不能限制饮水，还应适当多饮水。因为脂肪代谢需要水，多饮水，有改善血运、促进循环的作用。有些患者认为，多尿是由于大量饮水造成的，因而限制饮水，这是完全错误的做法。因为糖尿病患者胰岛素绝对或相对不足，使血浆处于高血糖状态，刺激下丘脑的渴感中枢而导致口渴，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用。如果限制饮水，就会加重高渗状态，对病情非常不利。
另外，定时定量饮食和有氧运动对糖尿病患者减肥有一定的作用。一般而言，对于中等身高的人来说，每天要定时定量进食大约250～300g两主食、50～100g瘦肉或混合豆制品和少量的油，食盐的摄入量每天不能超过6克。尹主任特别指出，运动是减肥中不可缺少的一个环节，因为运动可以把机体的代谢率提高，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。但是一定要进行有氧运动，而且一周至少要保证5～6次，每次要运动1个小时。运动后以没有疲劳感、出微汗为宜。那么，如何鉴别自己的运动是有氧的呢？尹主任解释说，运动时最快心率数+年龄，不超过170为有氧运动。运动前后要注意监测血糖，以防止低血糖的发生。一旦出现低血糖症状，要及时补充能量，适量进餐。而补充水分和多种维生素也是非常必要的。尹主任建议，对于减肥困难的糖尿病患者，必要时可以在医生的指导下，使用能够控制体重的降糖药物。, http://www.100md.com