孕妇安全过冬6措施
陕西读者李先生问：我妻子怀孕3个月了，现正值寒冬，在衣食住行防病方面应采取哪些措施，平稳过冬？
李先生：
当平均气温在0℃左右时，对于本来就负担了两个人营养代谢的孕妇来说，身体就面临着更大的挑战。因此孕妇应从以下几个方面加以注意：
1、孕妇的衣服宜宽松、透气、轻便、保暖。不透气的裤袜容易导致脚气、外阴、阴道疾病等。鞋应该平底、保暖、不硬、随脚。帽子和围巾不应遮挡视野和影响声音的传导。
2、气温下降，怀孕3月以上的准妈妈们食欲大增，这正是增加营养和进补的大好时机。每日半斤奶是必不可少的。蛋类、肉类、鱼、虾、羊肉都是不错的营养食物，蔬菜每日品种越多越好。适量的米面也是必要的。餐间食用多种水果和坚果类可弥补微量元素的不足。煲汤和烩菜是简单而实惠的饮食。多饮水可有效防止便秘和皮肤干燥。不能让体重增加过快，每周增加0.6～0.7斤，不应超过1斤。
3、冬天人们大部分时间是在室内度过，孕妇所在居室及工作环境，温度应在22～28℃之间，并保持良好的湿度。多与外界通风，门窗不能完全关严。每日保证8～10小时睡眠，不能开着电热毯睡觉。沐浴时间每次不超过30分钟，防止缺氧。
4、出行需有人陪伴，即使散步也要保暖、衣帽整齐，最好戴上口罩，保持鼻腔温度湿润并可以过滤一部分尘埃、病毒。寒冷空气中暴露不要超过1小时。
5、隆冬一些疾病伺机侵袭孕妇，上呼吸道感染首当其冲，良好的饮食和充足的睡眠会提高机体抵抗力，少在人口密集处逗留。当已经患上感冒时，应及时就医。
6、妊娠期高血压在冬季最猖獗。一旦发现下肢浮肿，喝水多而小便少，无明显原因头昏、头痛、胸闷、视物不清等，应立即去医院产科检查，以便及早排除。 ——康医生
答疑专家：陕西省妇幼保健院副主任医师 屈春萍, 百拇医药
李先生：
当平均气温在0℃左右时，对于本来就负担了两个人营养代谢的孕妇来说，身体就面临着更大的挑战。因此孕妇应从以下几个方面加以注意：
1、孕妇的衣服宜宽松、透气、轻便、保暖。不透气的裤袜容易导致脚气、外阴、阴道疾病等。鞋应该平底、保暖、不硬、随脚。帽子和围巾不应遮挡视野和影响声音的传导。
2、气温下降，怀孕3月以上的准妈妈们食欲大增，这正是增加营养和进补的大好时机。每日半斤奶是必不可少的。蛋类、肉类、鱼、虾、羊肉都是不错的营养食物，蔬菜每日品种越多越好。适量的米面也是必要的。餐间食用多种水果和坚果类可弥补微量元素的不足。煲汤和烩菜是简单而实惠的饮食。多饮水可有效防止便秘和皮肤干燥。不能让体重增加过快，每周增加0.6～0.7斤，不应超过1斤。
3、冬天人们大部分时间是在室内度过，孕妇所在居室及工作环境，温度应在22～28℃之间，并保持良好的湿度。多与外界通风，门窗不能完全关严。每日保证8～10小时睡眠，不能开着电热毯睡觉。沐浴时间每次不超过30分钟，防止缺氧。
4、出行需有人陪伴，即使散步也要保暖、衣帽整齐，最好戴上口罩，保持鼻腔温度湿润并可以过滤一部分尘埃、病毒。寒冷空气中暴露不要超过1小时。
5、隆冬一些疾病伺机侵袭孕妇，上呼吸道感染首当其冲，良好的饮食和充足的睡眠会提高机体抵抗力，少在人口密集处逗留。当已经患上感冒时，应及时就医。
6、妊娠期高血压在冬季最猖獗。一旦发现下肢浮肿，喝水多而小便少，无明显原因头昏、头痛、胸闷、视物不清等，应立即去医院产科检查，以便及早排除。 ——康医生
答疑专家：陕西省妇幼保健院副主任医师 屈春萍, 百拇医药