老年人防流感六要
1.注意天气变化，及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，老年人更应特别注意足部的保暖。
2.加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有奇效；养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力；每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。
3.加强身体锻炼，多做户外活动。老年人可根据自身的健康状况，每天进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。
4.居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。
5.尽早接种疫苗。根据卫生部门的预测，老年人应及时接种流感疫苗。此外，经常按摩印堂、太阳、合谷、迎香等穴位，均可起到预防作用。
6.在流感流行期间，老年人要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，老年人要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。, 百拇医药(祝建材 山东)
2.加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有奇效；养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力；每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。
3.加强身体锻炼，多做户外活动。老年人可根据自身的健康状况，每天进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。
4.居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。
5.尽早接种疫苗。根据卫生部门的预测，老年人应及时接种流感疫苗。此外，经常按摩印堂、太阳、合谷、迎香等穴位，均可起到预防作用。
6.在流感流行期间，老年人要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，老年人要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。, 百拇医药(祝建材 山东)