日常起居最“忌”的六件事
日常起居,一、清晨吸烟,二、空腹喝牛奶,三、如厕看报,四、室内养飞鸟,五、洗澡时间过长,六、睡觉窗户紧闭
一、清晨吸烟人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。
二、空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收 ......
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