温泉也要"泡"之有道

http://www.100md.com 2006年3月2日 《中国中医药报》 第2496期

     温泉虽好，也要洗之有道。专家认为，洗温泉并不是老少咸宜、随来随洗的一种休闲保健活动，科学"泡汤"才能好处多多。

    洗温泉前，不要做剧烈运动，运动后心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好；运动后，最好先休息10～20分钟再洗温泉；也不要饱腹和空腹洗温泉，空腹有可能引起虚脱。

    泡温泉的时间也不是越长越好。有的人觉得好不容易洗一回温泉，要泡就泡个够。但专家指出，洗温泉要记住一个原则：温度与时间成反比，大致在半个小时左右为宜，身体稍微出点汗，但不要大汗淋漓，这就是"泡汤"的最佳状态。

    泡汤过后，很多人会去淋浴，注意的是淋浴时不要使用沐浴液等清洗物质，这样会使附着在皮肤上的矿物质加速流失。

    此外，癌症患者、结核病患者都不宜洗温泉，洗后有可能诱发病灶转移；严重皮肤病患者也不宜洗温泉，有可能引起交叉感染；心血管疾病患者，也要在医师的建议和观察下洗温泉；糖尿病患者不能洗过热的温泉，温度过高会加快新陈代谢，加重糖尿病人身体负担；年纪大和体质弱的人，最好洗的时候有人看护。总之，温泉虽好，也要视自身情况而定，不要盲目"入汤"。(小翔)

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