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编号:
11141996
轻快运动防“苦夏”酷暑
http://www.100md.com
2006年3月11日
夏季保健,夏季保健
炎热的盛夏,常让人有烦躁不安、倦怠嗜睡、口干舌燥、食欲不振、
失眠
多梦、
腹胀
纳少、心功能减弱等“苦夏”之症。苦夏者之苦,一是因汗液蒸发不畅,体内产热与散热功能紊乱;二是人体植物神经功能暂时失调,导致体温调节中枢、循环系统、消化吸收功能发生障碍。
然而,我国
运动
医学界的一些专家们告诫人们并建议:对于盛夏所出现的“苦夏”之症,除了注意饮食调理(如食
苦瓜
、苦菜及绿叶果蔬等)外 ......