关注家庭疾病
当你有近亲得了癌症、糖尿病或心脏病时，要告诉医生。因为这些病常与遗传因素有关。如果你的直系亲属中有人得病，你也有可能得病，医生在为你检查身体时会因此而更留意有关迹象及做相关的辅助检查，以排除有关疾病的可能性。
危险的信号来自亲人
最危险的信号是你的直系亲属得了与遗传基因有关的疾病。你和你的母亲、妹妹血缘很近，最有可能具有相同的基因。因此，也最有可能具有容易得病的基因。如果不是你的直系亲属，危险性就少多了。同样重要的是了解你的直系亲属患病的年龄，如果你母亲在30岁就患乳腺癌，那么医生会建议你在25岁时开始做乳房X线检查。如果直系亲属中有人年轻时就得心脏病、糖尿病或其他疾病，那么你也应提早注意，不可大意。当然，直系亲属得病并不等于你一定会得病，如果你选择与他们不同的健康生活习惯，也许疾病就不会找到你头上来。
莫压抑自己的情绪
东方女性大多含蓄内敛，性格内向，有时这可能会损害健康。研究发现，如果一个人能够经常利用正常的途径发泄情绪，如与人交谈或写出来，可以增加身体的免疫功能，提高防病能力。专家认为，也许并不是情绪本身有损健康，而是体内能量消耗在压抑情绪上，一心不能二用，就减少了抵抗疾病的能量。
不能光顾家人忽略自己
上有老、下有小的妇女常常将大量时间花在照顾老人和小孩儿身上，很少给自己留出一些时间。长期下来，由于消耗过度的能量得不到补充，很容易形成慢性疲劳，因而情绪不稳定。有专家认为，这是中老年女性最常见的有损健康的原因。
糟糕的是许多因慢性疲劳去看医生的女性并不明白为什么最近总是觉得很累。其实原因很简单，这些女性需要有自己的时间。需要时间锻炼，需要时间做自己喜欢的事情，需要时间休息，恢复疲劳。
一个很容易被女性忽略的事实是，如果总是很累或生病，即使你想去照顾家人也力不从心，有时反而需要被照顾。同时总是牺牲自己去照顾家人有时还会给家人产生一种错觉，以为你的健康状况很好并不需要照顾。你应该明白细水长流的道理，自己的健康也是需要照顾的，不能光顾家人不顾自己。, http://www.100md.com(袁 睿)
危险的信号来自亲人
最危险的信号是你的直系亲属得了与遗传基因有关的疾病。你和你的母亲、妹妹血缘很近，最有可能具有相同的基因。因此，也最有可能具有容易得病的基因。如果不是你的直系亲属，危险性就少多了。同样重要的是了解你的直系亲属患病的年龄，如果你母亲在30岁就患乳腺癌，那么医生会建议你在25岁时开始做乳房X线检查。如果直系亲属中有人年轻时就得心脏病、糖尿病或其他疾病，那么你也应提早注意，不可大意。当然，直系亲属得病并不等于你一定会得病，如果你选择与他们不同的健康生活习惯，也许疾病就不会找到你头上来。
莫压抑自己的情绪
东方女性大多含蓄内敛，性格内向，有时这可能会损害健康。研究发现，如果一个人能够经常利用正常的途径发泄情绪，如与人交谈或写出来，可以增加身体的免疫功能，提高防病能力。专家认为，也许并不是情绪本身有损健康，而是体内能量消耗在压抑情绪上，一心不能二用，就减少了抵抗疾病的能量。
不能光顾家人忽略自己
上有老、下有小的妇女常常将大量时间花在照顾老人和小孩儿身上，很少给自己留出一些时间。长期下来，由于消耗过度的能量得不到补充，很容易形成慢性疲劳，因而情绪不稳定。有专家认为，这是中老年女性最常见的有损健康的原因。
糟糕的是许多因慢性疲劳去看医生的女性并不明白为什么最近总是觉得很累。其实原因很简单，这些女性需要有自己的时间。需要时间锻炼，需要时间做自己喜欢的事情，需要时间休息，恢复疲劳。
一个很容易被女性忽略的事实是，如果总是很累或生病，即使你想去照顾家人也力不从心，有时反而需要被照顾。同时总是牺牲自己去照顾家人有时还会给家人产生一种错觉，以为你的健康状况很好并不需要照顾。你应该明白细水长流的道理，自己的健康也是需要照顾的，不能光顾家人不顾自己。, http://www.100md.com(袁 睿)