1/4老年人身处空巢——寂寞老人需要关爱
■“空巢家庭”越来越多
“空巢家庭”是指无子女共处，家中只有老人的家庭。据了解，在发达国家，“空巢家庭”出现较早，现在已经十分普遍，老年人与子女同住的只占10%～30%。第二次世界大战前，美国52%的老年人与子女同住，到了上个世纪80年代，与子女同住的已经减少到百分之十几。在瑞典，独居老年人的比例也高达40%。
在我国，据有关部门提供的资料，最近10年来我国空巢家庭一直呈增多之势。1993年，我国空巢家庭在有老人的家庭中所占的比例只有16.7%，到2004年已上升到25.8%。在一些大城市，空巢家庭问题更为突出。2004年，北京市空巢家庭的比例为34%，上海市为34.8%，广州市为30%，天津市为36.5%。尤其值得注意的是，我国单身独居的老年人在所有老年人口中所占的比例已由1999年的3.8%上升到2004年的11%。有关部门对天津、杭州、无锡三城市60岁以上老年人抽样调查表明：10.9%的老年人生活在单身家庭里，29.1%的老年人生活在夫妇二人的家庭里。
, http://www.100md.com
“我国经济实力的提高从主观和客观两方面促成了‘空巢家庭’的迅速增加。”中国老龄科学研究中心研究员徐勤表示，在现代化建设过程中，人们的工作变动日益频繁，人口流动和迁移加速，促使大家庭向小家庭转变。随着社会转型加快，代沟越来越突出。物质生活水准提高后，人们追求精神生活，老少两代人都要求有独立的活动空间和越来越多的自由，传统的大家庭居住方式已经不适应人们的需求，小家庭被普遍接受。专家们认为，我国实行计划生育政策已有20多年，二三十年后，随着第一代独生子女逐渐进入中年，他们的父母进入老年，“空巢家庭”将越来越多。可以预料，“空巢
家庭”将是21世纪我国城市甚至许多农村地区老年人家庭的主要模式。
■容易引发“空巢综合征”
在传统的多子女家庭中，空巢期多出现在夫妻晚年，而现在的城市独生子女家庭，子女离家的时间越来越早，比过去提前了五六年。三口之家，孩子是维系家庭的重要因素，与孩子分离，使许多夫妻难以适应，容易引发夫妻的情形；?br>出现“空巢综合征”。
, 百拇医药
“空巢综合征”的表现为：
——心理问题。
空巢老人普遍有一种“空巢感”，即孤独感，但这种孤独感里又增添了思念、自怜和无助等复杂的情感体验。有空巢感的老年人大都心情抑郁，惆怅孤寂，行为退缩。他们中许多人深居简出，很少与社会交往。究其原因，一是对离退休后的生活变化不适应，从工作岗位上退下来后感到冷清、寂寞；二是对子女情感依赖性强，有“养儿防老”的传统思想，及至老年正需要儿女做依靠的时候，儿女却不在身边，不由得心头涌起孤苦伶仃、自悲、自怜等消极情感；三是心境抑郁，行为退缩，这些老人可能由于本身性格方面的缺陷，对生活兴趣索然，缺乏独立自主、振奋精神、重新设计晚年美好生活的信心和勇气。
——疾病的医护问题。空巢家庭的老人，特别是单身老人，生了病以后特别感到无助。单身老人病死在床上，很多天以后才被人们发现的事情近年来屡见不鲜。即便是那些相依为命的老夫妇家庭，也同样面临这一问题：当一个老人生病时，另一个尚可陪同就医，但是如果夫妇两人都病了怎么办？
, http://www.100md.com
——生活的照料问题。单身老人对此忧虑最大，因为随着年龄的增加，精力的衰退，将来总有一天难以独立地照料自己，到了那一天怎么办？特别是生活中发生意外的时候，如何得到援助？
■应对空巢心理危机有良策
要想减少子女离家后对家庭造成的心理冲击，避免空巢老人出现情感危机，就要积极防治“空巢综合征”。
一要未雨绸缪，正视空巢现象。有些老年人对空巢现象心理准备不足，不愿面对，岂不知这种心态带来的副作用会更大，只有积极正视，才能有效防止空巢带来的家庭情感危机。
二要重燃激椋一刈晕摇？粘怖夏耆艘匦抡一匕母芯酰猛砟晟畛?br>实起来。
三要对症下药，心病医心。预防“空巢综合征”不能采用赌博等消极的应对方法，必要时应接受正规的心理治疗。
, 百拇医药
■父母呼唤：常回家看看
“找点时间，找点空闲，领着孩子，常回家看看……”。还记得1998年中央电视台的春节联欢晚会吗？一首平常得像聊天一样的歌曲在那年晚会之后广为传唱。歌手陈红回忆说，有位老人拉着她的手说，这首歌唱出了他们的心声。的确，在这个空巢家庭日益增多的社会里，“常回家看看”正是老人们发出的最强烈的呼唤。
老人们大都可以过清贫的生活，但却不能忍受漫长的对离家的孩子的思念，与子女共享天伦之乐是任何物质享受都不能代替的。
子女们要充分的认识到空巢老人在生理上可能遭遇的危机，做到心中有数，有的放矢地为父母的身体健康做一些实事。有专家强调，和父母住同一城镇的子女，与父母住所的距离最好不要太远。在这一点上，日本人提倡“一碗汤”距离，即子女与老人居住的距离应以送过去一碗汤而不会凉为标准，这是非常有意义的。对于身在异地，与父母天各一方的子女，除了托人照顾父母，要更加注重对父母的精神赡养，要了解空巢老人在情绪上容易产生不良情绪，经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。
(王艳坤), http://www.100md.com
“空巢家庭”是指无子女共处，家中只有老人的家庭。据了解，在发达国家，“空巢家庭”出现较早，现在已经十分普遍，老年人与子女同住的只占10%～30%。第二次世界大战前，美国52%的老年人与子女同住，到了上个世纪80年代，与子女同住的已经减少到百分之十几。在瑞典，独居老年人的比例也高达40%。
在我国，据有关部门提供的资料，最近10年来我国空巢家庭一直呈增多之势。1993年，我国空巢家庭在有老人的家庭中所占的比例只有16.7%，到2004年已上升到25.8%。在一些大城市，空巢家庭问题更为突出。2004年，北京市空巢家庭的比例为34%，上海市为34.8%，广州市为30%，天津市为36.5%。尤其值得注意的是，我国单身独居的老年人在所有老年人口中所占的比例已由1999年的3.8%上升到2004年的11%。有关部门对天津、杭州、无锡三城市60岁以上老年人抽样调查表明：10.9%的老年人生活在单身家庭里，29.1%的老年人生活在夫妇二人的家庭里。
, http://www.100md.com
“我国经济实力的提高从主观和客观两方面促成了‘空巢家庭’的迅速增加。”中国老龄科学研究中心研究员徐勤表示，在现代化建设过程中，人们的工作变动日益频繁，人口流动和迁移加速，促使大家庭向小家庭转变。随着社会转型加快，代沟越来越突出。物质生活水准提高后，人们追求精神生活，老少两代人都要求有独立的活动空间和越来越多的自由，传统的大家庭居住方式已经不适应人们的需求，小家庭被普遍接受。专家们认为，我国实行计划生育政策已有20多年，二三十年后，随着第一代独生子女逐渐进入中年，他们的父母进入老年，“空巢家庭”将越来越多。可以预料，“空巢
家庭”将是21世纪我国城市甚至许多农村地区老年人家庭的主要模式。
■容易引发“空巢综合征”
在传统的多子女家庭中，空巢期多出现在夫妻晚年，而现在的城市独生子女家庭，子女离家的时间越来越早，比过去提前了五六年。三口之家，孩子是维系家庭的重要因素，与孩子分离，使许多夫妻难以适应，容易引发夫妻的情形；?br>出现“空巢综合征”。
, 百拇医药
“空巢综合征”的表现为：
——心理问题。
空巢老人普遍有一种“空巢感”，即孤独感，但这种孤独感里又增添了思念、自怜和无助等复杂的情感体验。有空巢感的老年人大都心情抑郁，惆怅孤寂，行为退缩。他们中许多人深居简出，很少与社会交往。究其原因，一是对离退休后的生活变化不适应，从工作岗位上退下来后感到冷清、寂寞；二是对子女情感依赖性强，有“养儿防老”的传统思想，及至老年正需要儿女做依靠的时候，儿女却不在身边，不由得心头涌起孤苦伶仃、自悲、自怜等消极情感；三是心境抑郁，行为退缩，这些老人可能由于本身性格方面的缺陷，对生活兴趣索然，缺乏独立自主、振奋精神、重新设计晚年美好生活的信心和勇气。
——疾病的医护问题。空巢家庭的老人，特别是单身老人，生了病以后特别感到无助。单身老人病死在床上，很多天以后才被人们发现的事情近年来屡见不鲜。即便是那些相依为命的老夫妇家庭，也同样面临这一问题：当一个老人生病时，另一个尚可陪同就医，但是如果夫妇两人都病了怎么办？
, http://www.100md.com
——生活的照料问题。单身老人对此忧虑最大，因为随着年龄的增加，精力的衰退，将来总有一天难以独立地照料自己，到了那一天怎么办？特别是生活中发生意外的时候，如何得到援助？
■应对空巢心理危机有良策
要想减少子女离家后对家庭造成的心理冲击，避免空巢老人出现情感危机，就要积极防治“空巢综合征”。
一要未雨绸缪，正视空巢现象。有些老年人对空巢现象心理准备不足，不愿面对，岂不知这种心态带来的副作用会更大，只有积极正视，才能有效防止空巢带来的家庭情感危机。
二要重燃激椋一刈晕摇？粘怖夏耆艘匦抡一匕母芯酰猛砟晟畛?br>实起来。
三要对症下药，心病医心。预防“空巢综合征”不能采用赌博等消极的应对方法，必要时应接受正规的心理治疗。
, 百拇医药
■父母呼唤：常回家看看
“找点时间，找点空闲，领着孩子，常回家看看……”。还记得1998年中央电视台的春节联欢晚会吗？一首平常得像聊天一样的歌曲在那年晚会之后广为传唱。歌手陈红回忆说，有位老人拉着她的手说，这首歌唱出了他们的心声。的确，在这个空巢家庭日益增多的社会里，“常回家看看”正是老人们发出的最强烈的呼唤。
老人们大都可以过清贫的生活，但却不能忍受漫长的对离家的孩子的思念，与子女共享天伦之乐是任何物质享受都不能代替的。
子女们要充分的认识到空巢老人在生理上可能遭遇的危机，做到心中有数，有的放矢地为父母的身体健康做一些实事。有专家强调，和父母住同一城镇的子女，与父母住所的距离最好不要太远。在这一点上，日本人提倡“一碗汤”距离，即子女与老人居住的距离应以送过去一碗汤而不会凉为标准，这是非常有意义的。对于身在异地，与父母天各一方的子女，除了托人照顾父母，要更加注重对父母的精神赡养，要了解空巢老人在情绪上容易产生不良情绪，经常与父母通过电话进行感情和思想的交流。
(王艳坤), http://www.100md.com