从人的躯体来讲，从幼到老是自然规律，不论身居何位、何职，概莫能助。延缓衰老的主动权，只能掌握在善于养生的人手中。因此，善于养生者应做到以下六要：

    一要每年查体

    疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医学界提倡早发现、早治疗是非常科学的。在平时，老年人应多学点有关疾病的预防和自查知识，发现不适时应及时求教医生，力争每年检查一次身体，以防微杜渐。对已查明患了各种慢性疾病的老年朋友，要注意两点：一不要按广告吃药，应按医嘱服药；二不要人云亦云、道听途说，盲目服药，新药的临床验证较少，还是以少用为妙。

    二要适量进补

    目前的这一代老年人由于身体底子差，大多存在多种虚症 ......