热敷止痛5注意
热敷疗法常用于跌打损伤的治疗，可取得止痛、增加局部血流量，降低局部僵硬度和损伤程度的积极效应，简便易行，与冷敷、理疗和药物治疗等具有同等重要意义。但在热敷止痛时须注意以下5点：
1.把握好热敷的开始时机
在跌打损伤的早期不宜采用热敷疗法，因为在此时热敷会使局部血管显著扩张，血液瘀滞而人为加重局部肿胀和疼痛。所以，应在损伤48小时后再实施热敷疗法。
2.保证足够敷治时间
在许多情况下，应用热敷时间越长，效果越好。一般来说，较小的损伤如背部紧张，需要热敷15～20分钟，而较为严重的损伤，如脚踝扭伤则每次热敷需要达30分钟以上，方能取得较好效果。
3.掌握合适的温度
不少人以为热敷时的温度越高越好，其实不然。温度过高可能会造成皮肤灼伤，反而增加痛苦，并且不会因此而提高疗效。所以，专家指出“温暖是合适的温度”。在实际操作中，要先用自己的手腕掌侧试试温度是否得当，必须以感到不烫时方能敷于患部。
4.不要将热源直接敷于皮肤表面
热敷常用方法包括热垫法、热水袋法和湿热敷法等，无论选择那一种方法，在敷于皮肤时都要注意用一条毛巾来隔开皮肤和热源，特别是应用前两种方法时，尤要注意做到这一点，以避免过热或烫伤皮肤。
5.注意禁忌症
损伤局部肿胀明显或有青肿时不要热敷；开放性伤口不要热敷；患有局部皮炎、深静脉血栓形成时不要热敷；糖尿病、高血压、心脏病患者应当慎用热敷。, 百拇医药(魏开敏)
1.把握好热敷的开始时机
在跌打损伤的早期不宜采用热敷疗法，因为在此时热敷会使局部血管显著扩张，血液瘀滞而人为加重局部肿胀和疼痛。所以，应在损伤48小时后再实施热敷疗法。
2.保证足够敷治时间
在许多情况下，应用热敷时间越长，效果越好。一般来说，较小的损伤如背部紧张，需要热敷15～20分钟，而较为严重的损伤，如脚踝扭伤则每次热敷需要达30分钟以上，方能取得较好效果。
3.掌握合适的温度
不少人以为热敷时的温度越高越好，其实不然。温度过高可能会造成皮肤灼伤，反而增加痛苦，并且不会因此而提高疗效。所以，专家指出“温暖是合适的温度”。在实际操作中，要先用自己的手腕掌侧试试温度是否得当，必须以感到不烫时方能敷于患部。
4.不要将热源直接敷于皮肤表面
热敷常用方法包括热垫法、热水袋法和湿热敷法等，无论选择那一种方法，在敷于皮肤时都要注意用一条毛巾来隔开皮肤和热源，特别是应用前两种方法时，尤要注意做到这一点，以避免过热或烫伤皮肤。
5.注意禁忌症
损伤局部肿胀明显或有青肿时不要热敷；开放性伤口不要热敷；患有局部皮炎、深静脉血栓形成时不要热敷；糖尿病、高血压、心脏病患者应当慎用热敷。, 百拇医药(魏开敏)