健康需要“心理练习”
叶辛：1949年生，曾任第六、第七届全国人大代表，担任中国作家协会副主席、上海市作家协会副主席、上海市文联副主席。因其长篇小说《蹉跎岁月》、《家教》、《孽债》而改编的电视连续剧广受好评，与此同时他也成为家喻户晓的作家。
在上海市作家协会一间宽敞的办公室里，有“知青作家”之誉的叶辛热情接待了笔者。叶辛虽是中国作家协会副主席，但人很随和。当笔者提出健康与养生的问题时，叶辛认为：“一个人在健康上不能过分透支，否则就会蹉跎岁月。如今不少知识分子过度劳累而英年早逝，这是忽视健康的结果；其实，好身体是‘练’出来的”。
面前的叶辛，脸上略带倦容，但身体状况很好，极少生病。为了保持身体健康，他有一套独特的养生方法，这就是站立悬肘练习书法。不管工作多忙，时间多紧，他每天都要站在桌前悬肘30分钟练习毛笔字。现代医学家研究了人类长寿的20种职业，其中书法家位列榜首。叶辛说，练习书法时，必须排除杂念、凝神静气，使血气通畅，手臂和腰部的肌肉都得以锻炼，从而达到强身健体的功效。我国不少书画家都很长寿，齐白石、黄宾虹、何香凝等均活到90岁以上，朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等则是百岁以上。
采访过程中，叶辛特别强调“心理练习”，即正确的自我心理调节。他说：“就拿癌症来说，有的人被医院错判为癌症，但因丧失了自信，本来没有什么大病，最后却丧了命。相反，有的人得了绝症却能正确对待，与疾病展开不懈的斗争，结果奇迹般地活了下来”。人生的道路上，难免遇到困难、挫折、坎坷和不幸，只有正确的“心理练习”才能避免不良因素刺激，达到真正的身心健康。
尽管叶辛十分繁忙，但他很讲究生活的规律性，什么时间睡觉？什么时间起床？饮食如何搭配？他都有一套适合自己的生活习惯。叶辛认为，规律化的生活对健康十分重要。如果一个人不遵守生物钟，生活杂乱无章，自然免疫力下降，容易受疾病侵扰。
(祝天泽), 百拇医药
在上海市作家协会一间宽敞的办公室里，有“知青作家”之誉的叶辛热情接待了笔者。叶辛虽是中国作家协会副主席，但人很随和。当笔者提出健康与养生的问题时，叶辛认为：“一个人在健康上不能过分透支，否则就会蹉跎岁月。如今不少知识分子过度劳累而英年早逝，这是忽视健康的结果；其实，好身体是‘练’出来的”。
面前的叶辛，脸上略带倦容，但身体状况很好，极少生病。为了保持身体健康，他有一套独特的养生方法，这就是站立悬肘练习书法。不管工作多忙，时间多紧，他每天都要站在桌前悬肘30分钟练习毛笔字。现代医学家研究了人类长寿的20种职业，其中书法家位列榜首。叶辛说，练习书法时，必须排除杂念、凝神静气，使血气通畅，手臂和腰部的肌肉都得以锻炼，从而达到强身健体的功效。我国不少书画家都很长寿，齐白石、黄宾虹、何香凝等均活到90岁以上，朱屺瞻、苏局仙、孙墨佛等则是百岁以上。
采访过程中，叶辛特别强调“心理练习”，即正确的自我心理调节。他说：“就拿癌症来说，有的人被医院错判为癌症，但因丧失了自信，本来没有什么大病，最后却丧了命。相反，有的人得了绝症却能正确对待，与疾病展开不懈的斗争，结果奇迹般地活了下来”。人生的道路上，难免遇到困难、挫折、坎坷和不幸，只有正确的“心理练习”才能避免不良因素刺激，达到真正的身心健康。
尽管叶辛十分繁忙，但他很讲究生活的规律性，什么时间睡觉？什么时间起床？饮食如何搭配？他都有一套适合自己的生活习惯。叶辛认为，规律化的生活对健康十分重要。如果一个人不遵守生物钟，生活杂乱无章，自然免疫力下降，容易受疾病侵扰。
(祝天泽), 百拇医药