服务他人 快乐自己
周美山，一位普通的退休老人。退休十多年来，他一直在默默地服务于社会，服务于他人，把自己的余热奉献给身边的人，自己也从中收获了快乐与健康。
服务社区 奉献余热
1991年，60岁的周美山退休了。那时，街道上一位80多岁的老太太的丈夫刚刚去世，剩下她孤苦一人，靠丈夫单位的遗属补贴生活。由于她丈夫单位效益不景气，老人仅有的这点费用也不能按时发放。周美山看到老人的难处，便主动承担起照顾老人的责任。每个月他都会骑着自行车跨越近半个济南去帮助老人争取这笔费用，这一照顾就是8年。
周美山刚退休不久，他所居住的地区开始进行旧城改造，路灯、公共厕所的灯坏了无人修，下水道堵塞，臭气薰天，严重影响了周围居民的正常生活。于是周美山奔走于相关部门，在他的呼吁反应下，这些问题陆续得到了解决，周围群众一致称赞他为大家办了件大实事。
去年，周美山家附近的一条道路在施工时，没有处理好排水设施，下雨时，有几个院落进了水。为了排水，居民们就在路边挖了条沟，结果导致路面倾斜，给过往行驶车辆带来不便。周美山老人看在眼里，急在心上。他和老伴到处找人，最后找到几根废弃的水管。两位老人用三轮车拉回来，挖开路面，埋上了管子。排水的问题得到了解决，这段路面也修整好了，可他的腿却在这次修路中受了伤。不过，每当看到过往车辆顺利驶过时，他的心里都会由衷地高兴。
周美山还经常帮助街道居委会做一些力所能及的事，他成了街道居委会的大忙人，组织办黑板报，宣传党的方针政策。前不久，他办的“八荣八耻”黑板报深受百姓喜欢。
义务修山 美化家园
退休后的周美山经常与许多老人一起到马鞍山、五里山，六里山上去玩，在玩的过程中，便开始了他们5年的“义务修山，美化家园”的活动。周美山还发挥自己的文字功底，给他们修造的景点命名，“快活林”、“百丈崖”、“黑风口”……为了人们上山方便，他们还运来水泥沙子，铺路修道。当你在五里山、六里山上看到“健身路”、“幸福路”的路标时，那就是周美山和那些老人们的杰作。他们将自己动手美化的景点称为“马(鞍山)五(里山)六(里山)景区”。
参加长跑队 义务服务老年人
周美山还参加了济南青松长跑队。在长跑队中,他积极组织老人参加各种比赛活动，还亲自办了“青松队报”，宣传长跑队里的好人好事，介绍老人们各自的健身体会，向老人们宣传健康保健知识，他因此成为长跑队近两百位老人的“贴心人”，老人们有事都愿意找他帮忙。他也因为积极参与老年体育活动，被评为济南市先进体育工作者。
周美山的所作所为得到了社会的广泛认可，受到了周围群众的一致好评，多次受到市区有关部门的嘉奖。他说，在服务社会的同时，自己从中收获的是快乐与健康。这种精神上的愉悦远胜过吃药打针，退体后，他的身体非常健康，退休前因心肌梗塞留下的后遗症也彻底消除了。他感觉越活越带劲，越活越有精神。这让他充分感受到精神对健康的重要性。他建议退休后的老人，一定要找到充实自己的方法，欢度晚年。 (姜延珍 摄影报道), http://www.100md.com
服务社区 奉献余热
1991年，60岁的周美山退休了。那时，街道上一位80多岁的老太太的丈夫刚刚去世，剩下她孤苦一人，靠丈夫单位的遗属补贴生活。由于她丈夫单位效益不景气，老人仅有的这点费用也不能按时发放。周美山看到老人的难处，便主动承担起照顾老人的责任。每个月他都会骑着自行车跨越近半个济南去帮助老人争取这笔费用，这一照顾就是8年。
周美山刚退休不久，他所居住的地区开始进行旧城改造，路灯、公共厕所的灯坏了无人修，下水道堵塞，臭气薰天，严重影响了周围居民的正常生活。于是周美山奔走于相关部门，在他的呼吁反应下，这些问题陆续得到了解决，周围群众一致称赞他为大家办了件大实事。
去年，周美山家附近的一条道路在施工时，没有处理好排水设施，下雨时，有几个院落进了水。为了排水，居民们就在路边挖了条沟，结果导致路面倾斜，给过往行驶车辆带来不便。周美山老人看在眼里，急在心上。他和老伴到处找人，最后找到几根废弃的水管。两位老人用三轮车拉回来，挖开路面，埋上了管子。排水的问题得到了解决，这段路面也修整好了，可他的腿却在这次修路中受了伤。不过，每当看到过往车辆顺利驶过时，他的心里都会由衷地高兴。
周美山还经常帮助街道居委会做一些力所能及的事，他成了街道居委会的大忙人，组织办黑板报，宣传党的方针政策。前不久，他办的“八荣八耻”黑板报深受百姓喜欢。
义务修山 美化家园
退休后的周美山经常与许多老人一起到马鞍山、五里山，六里山上去玩，在玩的过程中，便开始了他们5年的“义务修山，美化家园”的活动。周美山还发挥自己的文字功底，给他们修造的景点命名，“快活林”、“百丈崖”、“黑风口”……为了人们上山方便，他们还运来水泥沙子，铺路修道。当你在五里山、六里山上看到“健身路”、“幸福路”的路标时，那就是周美山和那些老人们的杰作。他们将自己动手美化的景点称为“马(鞍山)五(里山)六(里山)景区”。
参加长跑队 义务服务老年人
周美山还参加了济南青松长跑队。在长跑队中,他积极组织老人参加各种比赛活动，还亲自办了“青松队报”，宣传长跑队里的好人好事，介绍老人们各自的健身体会，向老人们宣传健康保健知识，他因此成为长跑队近两百位老人的“贴心人”，老人们有事都愿意找他帮忙。他也因为积极参与老年体育活动，被评为济南市先进体育工作者。
周美山的所作所为得到了社会的广泛认可，受到了周围群众的一致好评，多次受到市区有关部门的嘉奖。他说，在服务社会的同时，自己从中收获的是快乐与健康。这种精神上的愉悦远胜过吃药打针，退体后，他的身体非常健康，退休前因心肌梗塞留下的后遗症也彻底消除了。他感觉越活越带劲，越活越有精神。这让他充分感受到精神对健康的重要性。他建议退休后的老人，一定要找到充实自己的方法，欢度晚年。 (姜延珍 摄影报道), http://www.100md.com