■养心斋 老人单纯 寿命长
人上了年纪，不宜多操心劳力，管许多的事情。要安静地养生，精神稳定，无忧无虑地过日子。老人心理养生的基本点，我认为在于单纯。俗话说：“八十老翁赛顽童”，就是人也要返朴归真，把老气横秋，变成单纯幼稚，诞生一颗童心。老人如果做到这一点，寿命就会大大延长。
单纯，是在日常生活中加强修养而形成的，生活上淡泊的人，就容易做到单纯。古联曰：“闲看秋水心无事，坐对长松气自豪”，这就是心里平静而单纯的表现，只有单纯的人，才能闲下来，坐得住，也就能气自豪了。有这样的心理状态，身体自然就会健康。有一位老干部95岁高龄了，耳不聋眼不花，身板硬朗，他的脾气变得象孩子一样，成天看闲书、读报纸，逛大街时就做好事，如谁在墙上乱画图，他忙去擦掉，谁在人行道上丢纸片，他拾起来放进垃圾箱里。他遇事不生气，不烦恼，有人在他住屋前挖了一条沟，放满了水，妨碍他走路，他开门看见了，笑笑说：“前面有条小溪，我何不绕道而行”。这就是心理上单纯的效应。正因为他单纯幼稚，做事和孩子一般，他才凡事想得开，不生气，睡得香，吃得饱，身体也就特别的健康。
据报载，寿命过百岁的老人，多数在农村，一生住在深山老林里的老人，过百岁的更多。这是什么原因？我认为这些老人，虽然吃粗茶淡饭，住简陋茅舍，可生态环境好，生活过得单纯。他们日出而作日落而息，天天劳动在山野上，长久地按时睡觉吃饭，日子过得单纯而有规律，小病小灾不上身，一年到头少吃药，得了病治疗效果明显。故体质好，身子骨壮，寿命长。所以，老人养生重在养心，养心的关键又在单纯。单纯，心中会有不老的春天。 (冯恩昌), http://www.100md.com
单纯，是在日常生活中加强修养而形成的，生活上淡泊的人，就容易做到单纯。古联曰：“闲看秋水心无事，坐对长松气自豪”，这就是心里平静而单纯的表现，只有单纯的人，才能闲下来，坐得住，也就能气自豪了。有这样的心理状态，身体自然就会健康。有一位老干部95岁高龄了，耳不聋眼不花，身板硬朗，他的脾气变得象孩子一样，成天看闲书、读报纸，逛大街时就做好事，如谁在墙上乱画图，他忙去擦掉，谁在人行道上丢纸片，他拾起来放进垃圾箱里。他遇事不生气，不烦恼，有人在他住屋前挖了一条沟，放满了水，妨碍他走路，他开门看见了，笑笑说：“前面有条小溪，我何不绕道而行”。这就是心理上单纯的效应。正因为他单纯幼稚，做事和孩子一般，他才凡事想得开，不生气，睡得香，吃得饱，身体也就特别的健康。
据报载，寿命过百岁的老人，多数在农村，一生住在深山老林里的老人，过百岁的更多。这是什么原因？我认为这些老人，虽然吃粗茶淡饭，住简陋茅舍，可生态环境好，生活过得单纯。他们日出而作日落而息，天天劳动在山野上，长久地按时睡觉吃饭，日子过得单纯而有规律，小病小灾不上身，一年到头少吃药，得了病治疗效果明显。故体质好，身子骨壮，寿命长。所以，老人养生重在养心，养心的关键又在单纯。单纯，心中会有不老的春天。 (冯恩昌), http://www.100md.com