自静其心
远方朋友寄来生日贺卡并题了两行字，令人深思。“自静其心延寿命，无求于物长精神”。这两句近似对联的话，给人的启迪颇为深刻的。
与高血压患者交谈，问其何时血压容易高，辄曰：只要心情一激动，血压立马上去。而患者又常常埋怨别人不注意，总是让自己激动云云。殊不知，别人注意难免捉襟见肘，防不胜防。心病还须心药治，解铃还须系铃人。惟有自己时时警惕，格外小心，才最有效。自设警戒线，防胜不防。不只高血压，其他疾病亦然。“自静其心”尤为重要。
如何“自静其心”呢？不能太累心。“思多太损伤，神疲心易役”。不要事事张罗、干涉。譬如某些家务，尽管放手让儿女们去干。某些规划、运筹，自己提点想法做参考就是了，不要非得搞强加于人的“家长制”、“一言堂”。鸡毛蒜皮、区区小事，更绝不可走心、分心、费心、乱心。多一事不如少一事。
尤要去掉极端、过分、奢侈的欲望。不要受物欲的沾染，不要梦想美色。清心寡欲心淳质朴，少存私念方可延年，无求于物乃长精神。时刻洁身自好，保持心灵的清净与清白。
世上本无事，庸人自扰之。君子坦荡荡，小人常戚戚。心静如水，无纤尘杂滓，多好。自足自慰自愉自悦。守住灵魂净土，不轻易去和别人攀比，因为“不比不知道，一比吓一跳”，何必非要去寻那“吓一跳”呢？
要想心静，全在自身好心境。心境如常如一的淡泊、旷朗，需多一种耐性，一种理智，一种忍韧。心静一时容易，恒静至难。永远的大平静需要一种漫长而高深的修养。为此，当从眼前的“一触即跳”、“点火就着”开始注意，循序渐进地练就一身真功夫、硬功夫。
静下心来，面对人生，面对社会，面对眼前发生的一切。 (汤德明), http://www.100md.com
与高血压患者交谈，问其何时血压容易高，辄曰：只要心情一激动，血压立马上去。而患者又常常埋怨别人不注意，总是让自己激动云云。殊不知，别人注意难免捉襟见肘，防不胜防。心病还须心药治，解铃还须系铃人。惟有自己时时警惕，格外小心，才最有效。自设警戒线，防胜不防。不只高血压，其他疾病亦然。“自静其心”尤为重要。
如何“自静其心”呢？不能太累心。“思多太损伤，神疲心易役”。不要事事张罗、干涉。譬如某些家务，尽管放手让儿女们去干。某些规划、运筹，自己提点想法做参考就是了，不要非得搞强加于人的“家长制”、“一言堂”。鸡毛蒜皮、区区小事，更绝不可走心、分心、费心、乱心。多一事不如少一事。
尤要去掉极端、过分、奢侈的欲望。不要受物欲的沾染，不要梦想美色。清心寡欲心淳质朴，少存私念方可延年，无求于物乃长精神。时刻洁身自好，保持心灵的清净与清白。
世上本无事，庸人自扰之。君子坦荡荡，小人常戚戚。心静如水，无纤尘杂滓，多好。自足自慰自愉自悦。守住灵魂净土，不轻易去和别人攀比，因为“不比不知道，一比吓一跳”，何必非要去寻那“吓一跳”呢？
要想心静，全在自身好心境。心境如常如一的淡泊、旷朗，需多一种耐性，一种理智，一种忍韧。心静一时容易，恒静至难。永远的大平静需要一种漫长而高深的修养。为此，当从眼前的“一触即跳”、“点火就着”开始注意，循序渐进地练就一身真功夫、硬功夫。
静下心来，面对人生，面对社会，面对眼前发生的一切。 (汤德明), http://www.100md.com