《家庭医生报》改变了我
自九十年代初，我就与《家庭医生报》结下了不解之缘。记得那时刚从乡政府机关调至县救灾指挥部办公室工作，我思想情绪非常低落。因本人从事乡村工作十多年，刚调县直机关又搞农村工作，总要到贫穷落后边远乡村，生活条件差，心里不免疙疙瘩瘩的，悲观失望，意志消沉，没有一点工作热情。
就在我心情郁闷的时候，一个偶然的机会，我在《家庭医生报》上看到一篇关于“情绪锻炼”健身法的文章。文中说，一个人思想上有消极不满情绪，是一种精神上的“亚健康”，这也是跟身体的“亚健康”一样，是可以通过“情绪锻炼”来改变的。
我对照文章，发现自己正是进入了这样的精神“亚健康”状态。我从事农村工作，和穷苦农民打交道，因在农村工作干厌了，有看不起农民的现象，认为整天和他们在一起，是没有什么前途的。带着情绪工作，耳闻目睹的事往往就走了形，本来可以妥善解决的问题，就因为我的主观厌恶情绪而变得复杂棘手了。读了《家庭医生报》的这篇文章，我深感情绪锻炼对我是刻不容缓的。
通过阅读《家庭医生报》上心理专家的指导文章，我结合自己的具体情况，给自己制定了“情绪锻炼的目标”：重点是修身养性、陶冶情操，加强业余爱好。如遇不顺心的事，就主动找好友谈心，来减轻心理负担。同时，我也做到忧乐有度，在认真搞好工作的前提下，善于调整大脑做到张弛结合。办事量力，碰到突发事件，学会冷静、沉着，由于坚持情绪锻炼，使心境开阔，胸怀大度，自己化解了危害身心健康的不愉快情绪。精神上舒畅了，也有了充足的精力来搞好工作，几年来，我在工作上取得了不少成绩，得到了同志们的夸奖和上级领导的肯定。, 百拇医药(施长发 安徽)
就在我心情郁闷的时候，一个偶然的机会，我在《家庭医生报》上看到一篇关于“情绪锻炼”健身法的文章。文中说，一个人思想上有消极不满情绪，是一种精神上的“亚健康”，这也是跟身体的“亚健康”一样，是可以通过“情绪锻炼”来改变的。
我对照文章，发现自己正是进入了这样的精神“亚健康”状态。我从事农村工作，和穷苦农民打交道，因在农村工作干厌了，有看不起农民的现象，认为整天和他们在一起，是没有什么前途的。带着情绪工作，耳闻目睹的事往往就走了形，本来可以妥善解决的问题，就因为我的主观厌恶情绪而变得复杂棘手了。读了《家庭医生报》的这篇文章，我深感情绪锻炼对我是刻不容缓的。
通过阅读《家庭医生报》上心理专家的指导文章，我结合自己的具体情况，给自己制定了“情绪锻炼的目标”：重点是修身养性、陶冶情操，加强业余爱好。如遇不顺心的事，就主动找好友谈心，来减轻心理负担。同时，我也做到忧乐有度，在认真搞好工作的前提下，善于调整大脑做到张弛结合。办事量力，碰到突发事件，学会冷静、沉着，由于坚持情绪锻炼，使心境开阔，胸怀大度，自己化解了危害身心健康的不愉快情绪。精神上舒畅了，也有了充足的精力来搞好工作，几年来，我在工作上取得了不少成绩，得到了同志们的夸奖和上级领导的肯定。, 百拇医药(施长发 安徽)