让青少年远离头痛
http://www.100md.com
2006年5月23日
据专家估计，日本目前约有3000万人被慢性头痛困扰。尤其令人担忧的是，近年来儿童患者不断增加。
慢性头痛大致可分为三类：1.头部单侧或双侧血管剧烈跳动的偏头痛。2.头像套上箍似的紧张型头痛。其病因是紧张，常伴有肩膀酸痛。3.眼睛深处如被刀绞似的连续性头痛，男性占压倒多数。据日本专家分析，儿童头痛以偏头痛为多，且大多受母亲遗传影响。发病机制目前还没完全搞清，一般认为和调节脑血流量的神经传递物质5——羟色胺的大量释放有关。在人感到极度紧张时，女性月经期雌激素分泌量变化时，或其他原因导致5——羟色胺大量释放时，脑血管剧烈收缩；等5——羟色胺释放完后，脑血管又迅速扩张，压迫包围在血管外的三叉神经，从而引起头痛。更复杂的是，有时疼痛发生在合成5——羟色胺的小肠内，因此患者只感到腹痛，而头部不痛。专家认为这种病例属偏头痛的变例，儿童患者居多。
目前专家对儿童头痛的防治已达成共识，认为防重于治。专家告诫家长，切忌给孩子滥用药店出售的镇痛剂。要告诉孩子，偏头痛并不会夺人命，不要给孩子心理上蒙上恐怖阴影。帮助孩子培养乐观的性格及良好的生活习惯，注意劳逸结合。为避免与头痛有极大关系的血糖值偏高，一定要吃早餐。为减少头痛发作要忌食有扩张血管作用的食物，如用橄榄油、红葡萄酒烹制的菜肴，以及巧克力、发酵乳制品、柑桔类水果，含各种添加剂的肉制品、花生等。最近专家发现镁是人体中重要阳离子，有镇痛、解除血管痉挛、改善脑血管舒缩的功能。并发现镁数量不足，5——羟色胺会不受控制四处流动，使血管收缩并释放P物质和前列腺素等引起疼痛的化学物质。因此专家建议，适当进食含镁较多的食物，如杂粮、蔬菜、豆类、坚果、水果，可有效增加镁的摄入量，有助于预防偏头痛的发生。
新民晚报
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慢性头痛大致可分为三类：1.头部单侧或双侧血管剧烈跳动的偏头痛。2.头像套上箍似的紧张型头痛。其病因是紧张，常伴有肩膀酸痛。3.眼睛深处如被刀绞似的连续性头痛，男性占压倒多数。据日本专家分析，儿童头痛以偏头痛为多，且大多受母亲遗传影响。发病机制目前还没完全搞清，一般认为和调节脑血流量的神经传递物质5——羟色胺的大量释放有关。在人感到极度紧张时，女性月经期雌激素分泌量变化时，或其他原因导致5——羟色胺大量释放时，脑血管剧烈收缩；等5——羟色胺释放完后，脑血管又迅速扩张，压迫包围在血管外的三叉神经，从而引起头痛。更复杂的是，有时疼痛发生在合成5——羟色胺的小肠内，因此患者只感到腹痛，而头部不痛。专家认为这种病例属偏头痛的变例，儿童患者居多。
目前专家对儿童头痛的防治已达成共识，认为防重于治。专家告诫家长，切忌给孩子滥用药店出售的镇痛剂。要告诉孩子，偏头痛并不会夺人命，不要给孩子心理上蒙上恐怖阴影。帮助孩子培养乐观的性格及良好的生活习惯，注意劳逸结合。为避免与头痛有极大关系的血糖值偏高，一定要吃早餐。为减少头痛发作要忌食有扩张血管作用的食物，如用橄榄油、红葡萄酒烹制的菜肴，以及巧克力、发酵乳制品、柑桔类水果，含各种添加剂的肉制品、花生等。最近专家发现镁是人体中重要阳离子，有镇痛、解除血管痉挛、改善脑血管舒缩的功能。并发现镁数量不足，5——羟色胺会不受控制四处流动，使血管收缩并释放P物质和前列腺素等引起疼痛的化学物质。因此专家建议，适当进食含镁较多的食物，如杂粮、蔬菜、豆类、坚果、水果，可有效增加镁的摄入量，有助于预防偏头痛的发生。
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