足底温肾法
济南市第一人民医院脚病治疗中心主任 吴芸芸
足是人体的四根之一，是人体经气的起源处，是三阴经之始，三阳经之终，六条经脉交错汇集之处。在脚底，穴位、血管、神经丰富，有无数的神经末梢与大脑、心脏紧密相连，被称为人的第二心脏。每晚做一次足底温肾法，可达到通经活血、健脑益心、补肾壮水的作用，尤其在冬天，足底温肾法可刺激末梢神经，有助放松身心。
方法：
1.每晚临睡前用温水(水温在38℃左右)泡足，水温降低时可逐渐加热水以保持温度。
2.泡脚10～15分钟即可，擦干右脚。
3.右脚放在左膝关节上，双手在脚上下前后揉搓2～3分钟。
4.用左手掌心的劳宫穴对准右脚心涌泉穴旋转揉搓100次，以足心发热为佳。
5.擦干左脚，按上法进行。, 百拇医药
足是人体的四根之一，是人体经气的起源处，是三阴经之始，三阳经之终，六条经脉交错汇集之处。在脚底，穴位、血管、神经丰富，有无数的神经末梢与大脑、心脏紧密相连，被称为人的第二心脏。每晚做一次足底温肾法，可达到通经活血、健脑益心、补肾壮水的作用，尤其在冬天，足底温肾法可刺激末梢神经，有助放松身心。
方法：
1.每晚临睡前用温水(水温在38℃左右)泡足，水温降低时可逐渐加热水以保持温度。
2.泡脚10～15分钟即可，擦干右脚。
3.右脚放在左膝关节上，双手在脚上下前后揉搓2～3分钟。
4.用左手掌心的劳宫穴对准右脚心涌泉穴旋转揉搓100次，以足心发热为佳。
5.擦干左脚，按上法进行。, 百拇医药