任其自然 适意为上
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2006年5月25日
上海老一代越剧迷一定记得，20世纪50年代的合作越剧团曾经红极一时，演过大小数十个剧目，连连客满。除了剧团的戚雅仙、毕春芳等主要演员，强有力的编导班子也功不可没，李卓云先生便是其中之一。
李卓云今年86岁了(见图)，是上海文史研究馆馆员。近日，我去拜访他，老人声音响亮，思维清晰，行动自如。说到养生，李老笑道：“我这个人生活很随便，不刻意追求养生，只知道怎么喜欢怎么做，一切任其自然，以适意为上。这不也活得很好吗？”
李老告诉我，青年时代他拍过电影，演过话剧，为了保持良好的形体，他热衷于练健美、打篮球、踢足球、游泳，从此养成体育运动的习惯。解放后又爱上了旅游。直到84岁高龄还去西双版纳、玉龙雪山旅游，以致旅行社不敢担风险，非要签订“责任合同”不可。年轻时运动，只为了适意，不想却对身体大有好处。随着年龄增大，有些项目不能做了，运动量减小了，也就不勉强自己，总之，一切任其自然，以适意为上。
李老为人热情，尤其喜欢跟年轻人“轧道”。他在50多岁时依旧和大家一起踢足球，出去参加比赛；有一次带领十多个小青年骑自行车到海边游泳，再骑车回来，“疯”了一天。他说：“和年轻人在一起，似乎回到了过去的岁月，适意极了。”
虽然一生追求“适意”，但李卓云的生活总也有“不适意”的时候。“文革”时，他家4次被抄，搜罗了几十年的收藏品毁于一旦，他则被分配到南货店站柜台，包“三角包”。即便如此，他仍然是任其自然，并努力寻找“适意”。他是著名花鸟画家江寒汀的“乘龙快婿”，又随著名山水画家陆俨少学过画，不编剧不导演了，那就写字画画，自娱自乐，把一切烦恼丢到脑后。在“文革”的“不适意”中，李卓云依旧把自己调整得“适适意意”。
在日常生活中，李老却存在一些不良的生活习惯。由于长期的编、导、演生活，他至今晚睡晚起，半夜1点钟入睡，早上8时才起床，而且烟酒不断。他说这些习惯一下子改不掉，与其改得太急，把人弄得昏昏沉沉，浑身不适意，倒不如慢慢来，任其自然。
“任其自然，适意为上”，这便是李卓云的养生之道。
新民晚报
, 百拇医药
李卓云今年86岁了(见图)，是上海文史研究馆馆员。近日，我去拜访他，老人声音响亮，思维清晰，行动自如。说到养生，李老笑道：“我这个人生活很随便，不刻意追求养生，只知道怎么喜欢怎么做，一切任其自然，以适意为上。这不也活得很好吗？”
李老告诉我，青年时代他拍过电影，演过话剧，为了保持良好的形体，他热衷于练健美、打篮球、踢足球、游泳，从此养成体育运动的习惯。解放后又爱上了旅游。直到84岁高龄还去西双版纳、玉龙雪山旅游，以致旅行社不敢担风险，非要签订“责任合同”不可。年轻时运动，只为了适意，不想却对身体大有好处。随着年龄增大，有些项目不能做了，运动量减小了，也就不勉强自己，总之，一切任其自然，以适意为上。
李老为人热情，尤其喜欢跟年轻人“轧道”。他在50多岁时依旧和大家一起踢足球，出去参加比赛；有一次带领十多个小青年骑自行车到海边游泳，再骑车回来，“疯”了一天。他说：“和年轻人在一起，似乎回到了过去的岁月，适意极了。”
虽然一生追求“适意”，但李卓云的生活总也有“不适意”的时候。“文革”时，他家4次被抄，搜罗了几十年的收藏品毁于一旦，他则被分配到南货店站柜台，包“三角包”。即便如此，他仍然是任其自然，并努力寻找“适意”。他是著名花鸟画家江寒汀的“乘龙快婿”，又随著名山水画家陆俨少学过画，不编剧不导演了，那就写字画画，自娱自乐，把一切烦恼丢到脑后。在“文革”的“不适意”中，李卓云依旧把自己调整得“适适意意”。
在日常生活中，李老却存在一些不良的生活习惯。由于长期的编、导、演生活，他至今晚睡晚起，半夜1点钟入睡，早上8时才起床，而且烟酒不断。他说这些习惯一下子改不掉，与其改得太急，把人弄得昏昏沉沉，浑身不适意，倒不如慢慢来，任其自然。
“任其自然，适意为上”，这便是李卓云的养生之道。
新民晚报
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