日常四招降“三高”(2)
日常四招降“三高”,第二招：多动手,第三招：睡药枕
第二招：多动手这里介绍几个简单的手指动作，在闲暇或者开会期间，既不耽误时间，又能帮你达到刺激经络，促进血液循环，达到预防疾病的作用。
辅助材料：一根粗细均匀的小棒，可以是火柴棍，也可以用纸片卷成。
特别提醒：做每个动作时，可以同时进行深呼吸，效果更好。每次时间长短就以15个深呼吸来计算。
A.动作分解：如图1，两手相对握拳，将小棒用两个小拇指尖端夹住，并且用指力挤压，保持不落。
主要功效：治疗心绞痛 ......
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