“走”出健康来
“活动”二字的出处是否就是“人活着便要动”的意思，笔者无从考证。但本人却坚信这个道理，即适当的运动，能使人活得更精神些健康些。至于如何活动，那要因人而异，有的跑步，有的散步，有的打球，有的练太极拳，总之要结合自己的兴趣去选择适合自己的运动项目。笔者通过多年的实践体会到，“走”是一种既简单效果又好的健身方法。
也许是因为自己从小就体弱多病的缘故，年轻时就喜欢用走路的方式锻炼身体，直至进入老年后，每天的晨练仍是走步运动。我有一套自己独特的“走路”方式，先是漫不经心地走，继而逐步提速，然快一阵慢一阵，交替着进行，坚持每天早晨走路不少于40分钟。就这样，走呀走，几十年“走”下来，身体果然慢慢地“走好”了!
记得早就有一种说法，邮递员的工作可使其寿命延长。在自行车普及之前，邮政投递员都是靠两条腿走向千家万户的，在我国许多边远山区，至今邮递员还在没完没了地爬山越岭。走路“走”出长寿来，还不足以证明走路是个极好的健身运动吗？
总之，笔者有个信念，即活到老，“走”到老，走呀走，“走”出健康来，“走”出长寿来……(江苏梁牛), 百拇医药
也许是因为自己从小就体弱多病的缘故，年轻时就喜欢用走路的方式锻炼身体，直至进入老年后，每天的晨练仍是走步运动。我有一套自己独特的“走路”方式，先是漫不经心地走，继而逐步提速，然快一阵慢一阵，交替着进行，坚持每天早晨走路不少于40分钟。就这样，走呀走，几十年“走”下来，身体果然慢慢地“走好”了!
记得早就有一种说法，邮递员的工作可使其寿命延长。在自行车普及之前，邮政投递员都是靠两条腿走向千家万户的，在我国许多边远山区，至今邮递员还在没完没了地爬山越岭。走路“走”出长寿来，还不足以证明走路是个极好的健身运动吗？
总之，笔者有个信念，即活到老，“走”到老，走呀走，“走”出健康来，“走”出长寿来……(江苏梁牛), 百拇医药