摘 要：佛教养心在养生中占有重要的地位，它主要通过强调禅定和注重养德两种表现形式客观上达到养生的效果。

    关键词：佛教养心；禅定；养德

    佛教自传入中国以来，其在养生方面的见解与方法，对中国养生学的形成发展产生过不可忽视的作用。而佛教有关精神方面的养生思想颇为复杂，它主要强调养心，即通过各种怡情养性的手段，努力使自己保持清静自然，精神愉悦，保持昂扬向上的思想意志，以达到调养心神、心理健康的目的。下面就养心的主要表现形式做一简要介绍。

    1 强调禅定

    在佛家看来，人心本清净，只是受到外界各种物欲及幻想的诱惑才导致心念妄动迷乱，从而产生无尽的烦恼甚至疾病丛生。人不可能长生不死，即使修炼成佛，肉体也不可能永存于世。因而佛家养生主要强调一种开悟，即在认识的基础上达到超脱，祛除种种烦恼，不为物欲所困。只有在这种超脱的状态下才能杜绝人身上疾病的发生。然而，要达到这种状态必须通过修行定性，参禅打坐，也就是所谓的“禅定”。佛家把禅定作为心理锻炼的主要手段，作禅修定，就是通过“以念止念”、“以心治心”的心理过程来增强人体自身生命运动调节控制和运动的能力。何谓禅定？佛教史的禅宗六祖慧能曾说：“外离相曰禅，内不乱曰定，外若著相，内心即乱，外若离相，内性不乱，外禅内定，故名禅定。”〔1〕 “禅”即“思维修”、“静虑”，它是指在寂静的心态下冥想，或者解释为“止观”。止者，静也；观者，虑也 ......