丰胸,丰胸_美胸健身操

美胸健身操

http://www.100md.com 2006年6月1日金羊网

     一、挺胸含胸

    1.两腿开立

    2.吸气、挺胸抬头，收腹、两臂后伸

    3.呼气，含胸抵头、膝关节微屈，臀部前顶，两臂前伸

    二、向后绕肩

    1.两腿开立

    2.吸气、挺胸抬头

    3.含胸抵头、膝关节微屈，两臂下沉

    4.吸气，向上提肩，身体立直收腹

    5.呼气，肩后绕下沉，挺胸仰头，两臂后伸, 百拇医药

百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2006/06/01/13/76/37.htm