养生之道 读书能治病
(山西)胡爱林
读书能够陶冶情操，增长知识。作为文化的沉淀和传递，书还是家庭保健的益友，心理疏导的医生。
无论春夏秋冬、桌前灯下，那种在书中揽胜的惬意，寻求中的忘我，心灵的共鸣，实在是美妙和不可多得的需求。许多人或许还意识不到，这种心态和意境，又恰恰是身心健康的标志。
古时候就有很多不药而愈的医案故事。其中有一个讲的是：一个穷秀才终日伏案疾书，呕心沥血，文章写成了，人也病倒了。来诊治的医生知道病因后，却不急着下处方，拿起秀才的文稿，故意读错句。卧床的秀才听见自己的“锦绣文章”被读得支离破碎，驴唇不对马嘴，大怒。翻身起床，夺过文稿，高声朗读数遍，以示医生之错。读罢，自觉神清体舒，痛楚若失，渐渐地不药而愈。
读书是潜移默化的心理感应，声情并茂的美学享受。特别是抑扬顿挫地朗读，则又是在不知不觉中锻炼体气的升降出入，从而达到了舒肝理气，调达情志的健康效应。难怪宋代精于养生之道的文学家欧阳修感叹：“至哉天下乐，终日在书案”。
自古诗坛便有杜甫能除病的传说。南宋胡仔记载：“世传杜诗能除疟，此未必然。盖其辞意典雅，读之者脱然，不觉沉疴之去体也。”这就是从语言文字能调节情志的角度，阐发了读书可调神祛疾的道理。宋代诗人陆游有诗云：“儿扶一老候溪边，来告头风久未愈。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。”陆老夫子不仅骑马背囊施药处方，而且也推崇语言文字祛病健身的自然疗法，真可谓经验之谈。
随着社会的不断变革，医学模式也在跟着改变，人们的健康观念也在更新。追求生理、心理、社会的完美和谐，改变自己的行为方式，需要文化的熏陶，书的引导。国内外许多医学专家的实验发现：精神刺激可调节人体的免疫功能。阅读书报能解除病人的烦恼，淡化抑郁的心理，减轻某些疾病的症状。
国外还有专家开办的病人图书馆，为那些慢性病，尤其是那些神经系统及心理疾病的患者，阅读不同感情色彩的书籍报刊，病人康复得很快。国外的心理学家还极力倡导“诗歌疗法”，认为吟诵诗歌能改善心理和情绪状态，有益身心健康。
在意大利，医学家和文学家多年前就成立了“诗药有限公司”，出版具有不同主治功能的诗集，供不同心理疾病的病人对症选用。读书吟诗，不仅能明智，又是具有身心双修的自我保健功能的娱乐疗法。从这个角度来说，一本好书，不正是养性怡情的千古秘方和健康体魄的文明医友吗？
读书，单从有益健康，治疗疾病这方面来讲，笔者本人深有体会，获益匪浅。假若你还没有体验到读书对于健康的好处，那么，当你寂寞、忧愁、烦恼时，悲苦、郁闷、无聊时，或正当病魔缠身而消沉绝望时，请别忘了试着去读一读书，看看读书会给你带来什么？, http://www.100md.com
读书能够陶冶情操，增长知识。作为文化的沉淀和传递，书还是家庭保健的益友，心理疏导的医生。
无论春夏秋冬、桌前灯下，那种在书中揽胜的惬意，寻求中的忘我，心灵的共鸣，实在是美妙和不可多得的需求。许多人或许还意识不到，这种心态和意境，又恰恰是身心健康的标志。
古时候就有很多不药而愈的医案故事。其中有一个讲的是：一个穷秀才终日伏案疾书，呕心沥血，文章写成了，人也病倒了。来诊治的医生知道病因后，却不急着下处方，拿起秀才的文稿，故意读错句。卧床的秀才听见自己的“锦绣文章”被读得支离破碎，驴唇不对马嘴，大怒。翻身起床，夺过文稿，高声朗读数遍，以示医生之错。读罢，自觉神清体舒，痛楚若失，渐渐地不药而愈。
读书是潜移默化的心理感应，声情并茂的美学享受。特别是抑扬顿挫地朗读，则又是在不知不觉中锻炼体气的升降出入，从而达到了舒肝理气，调达情志的健康效应。难怪宋代精于养生之道的文学家欧阳修感叹：“至哉天下乐，终日在书案”。
自古诗坛便有杜甫能除病的传说。南宋胡仔记载：“世传杜诗能除疟，此未必然。盖其辞意典雅，读之者脱然，不觉沉疴之去体也。”这就是从语言文字能调节情志的角度，阐发了读书可调神祛疾的道理。宋代诗人陆游有诗云：“儿扶一老候溪边，来告头风久未愈。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。”陆老夫子不仅骑马背囊施药处方，而且也推崇语言文字祛病健身的自然疗法，真可谓经验之谈。
随着社会的不断变革，医学模式也在跟着改变，人们的健康观念也在更新。追求生理、心理、社会的完美和谐，改变自己的行为方式，需要文化的熏陶，书的引导。国内外许多医学专家的实验发现：精神刺激可调节人体的免疫功能。阅读书报能解除病人的烦恼，淡化抑郁的心理，减轻某些疾病的症状。
国外还有专家开办的病人图书馆，为那些慢性病，尤其是那些神经系统及心理疾病的患者，阅读不同感情色彩的书籍报刊，病人康复得很快。国外的心理学家还极力倡导“诗歌疗法”，认为吟诵诗歌能改善心理和情绪状态，有益身心健康。
在意大利，医学家和文学家多年前就成立了“诗药有限公司”，出版具有不同主治功能的诗集，供不同心理疾病的病人对症选用。读书吟诗，不仅能明智，又是具有身心双修的自我保健功能的娱乐疗法。从这个角度来说，一本好书，不正是养性怡情的千古秘方和健康体魄的文明医友吗？
读书，单从有益健康，治疗疾病这方面来讲，笔者本人深有体会，获益匪浅。假若你还没有体验到读书对于健康的好处，那么，当你寂寞、忧愁、烦恼时，悲苦、郁闷、无聊时，或正当病魔缠身而消沉绝望时，请别忘了试着去读一读书，看看读书会给你带来什么？, http://www.100md.com