心理拾得 读 书 治好我的失眠症
我有一个失眠的老毛病，年轻时就落下了，到现在时好时坏。经过几次细心体验，我惊奇地发现：书，居然也是一种安眠药，读书能安眠。
年轻时落下的失眠症，在我现在看来八成由于营养不良而引起的，那年月因贫穷能做到“饱食终日”就是最大理想了。随着温饱问题的解决，这毛病便从我的记忆中消失了。后来，过上了“小康”日子，不知何故，这老毛病却再度发作起来。
漫漫长夜，在床上翻来覆去地折腾自然也不是个办法。于是，我披衣起床，又是用热水泡脚，又是做深呼吸的，但还是无法入眠。万般无奈之下，我从书架上抽出一本大学时期用过的教材，从这本尘封了多年的《中国古代文学作品选》中挑选出几首唐诗宋词，倚靠床头，借着灯光读了起来。刚读几页， 我的视线就被这优美的古诗词迷住了。于是，窗外的喧闹声不见了，那些长期涡旋于胸的人事纠纷早已不知了去处，焦灼的内心仿佛一下子注入了一针清凉剂似的，浑身上下顿觉一股凉悠悠的气流在缓缓流动。后来，我的视野从古代文学延伸到当代文学，读得最多的是余秋雨先生的散文集，厚厚的一本像砖头似的，读着读着，我的失眠症竟然不治而愈。
对此，我颇感纳闷：书，为什么能充当安眠药呢？想想放风筝的情景，我似有所悟。莫非人的思绪就像在天上随风飘荡的风筝，而书就像风筝若有若无的那根线？读书的时候，不管风筝飞得再高再远，但总有一根线牵着，一旦不读书了，思绪就成了断了线的风筝。一旦思绪变成了脱缰的野马，试想想，那能安枕吗？
古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”这种高境界的读书人的体验，对于为生计所迫、为名利所累的现代人来说，就连一向自以为淡薄名利的我来说，也是很难进入这般意境的。与之相比，“书犹药也，善读之可以医愚”这样的古训，我以为更令人信服。治不治愚，其中有个善读与不善读的问题，这里姑且不论。但“书犹药也”，在我看来实乃千正万确，对我来说，书就是一种没有任何副作用的安眠药。不信，你试试! (王 敏), http://www.100md.com
年轻时落下的失眠症，在我现在看来八成由于营养不良而引起的，那年月因贫穷能做到“饱食终日”就是最大理想了。随着温饱问题的解决，这毛病便从我的记忆中消失了。后来，过上了“小康”日子，不知何故，这老毛病却再度发作起来。
漫漫长夜，在床上翻来覆去地折腾自然也不是个办法。于是，我披衣起床，又是用热水泡脚，又是做深呼吸的，但还是无法入眠。万般无奈之下，我从书架上抽出一本大学时期用过的教材，从这本尘封了多年的《中国古代文学作品选》中挑选出几首唐诗宋词，倚靠床头，借着灯光读了起来。刚读几页， 我的视线就被这优美的古诗词迷住了。于是，窗外的喧闹声不见了，那些长期涡旋于胸的人事纠纷早已不知了去处，焦灼的内心仿佛一下子注入了一针清凉剂似的，浑身上下顿觉一股凉悠悠的气流在缓缓流动。后来，我的视野从古代文学延伸到当代文学，读得最多的是余秋雨先生的散文集，厚厚的一本像砖头似的，读着读着，我的失眠症竟然不治而愈。
对此，我颇感纳闷：书，为什么能充当安眠药呢？想想放风筝的情景，我似有所悟。莫非人的思绪就像在天上随风飘荡的风筝，而书就像风筝若有若无的那根线？读书的时候，不管风筝飞得再高再远，但总有一根线牵着，一旦不读书了，思绪就成了断了线的风筝。一旦思绪变成了脱缰的野马，试想想，那能安枕吗？
古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”这种高境界的读书人的体验，对于为生计所迫、为名利所累的现代人来说，就连一向自以为淡薄名利的我来说，也是很难进入这般意境的。与之相比，“书犹药也，善读之可以医愚”这样的古训，我以为更令人信服。治不治愚，其中有个善读与不善读的问题，这里姑且不论。但“书犹药也”，在我看来实乃千正万确，对我来说，书就是一种没有任何副作用的安眠药。不信，你试试! (王 敏), http://www.100md.com