我今年80岁，患失眠头痛的顽症已有几十年的历史。究其病因，极其复杂，主要有：用脑过度，思虑过多，工作责任心过强，上进心过甚，精神负担过重，睡眠时间过少，诸多病症过烦，受到挫折打击过悲……种种因素刺激大脑神经，导致气血阴阳失衡，引起失眠，失眠又引起头痛，头痛又影响睡眠，形成恶性循环。初服安眠药有效，久服则效果越来越差，还会成瘾。20世纪60年代我服过“速可眠”，20世纪90年代服过“舒乐安定”。一旦成了瘾，和吸鸦片一样有依赖性，一晚不服安定，一夜不能睡。

    我下决心解除这个药瘾。

    首先，我从病因治起，告诉自己要正确认识人生道路是曲折的，社会是复杂的，外环境在不断变化，人的躯体也会有生病的时候 ......