艾灸不但能治病，而且能防病保健和延年益寿。艾灸用于防病保健，在我国有悠久的历史。《灵枢·经脉》说:“灸则强食生肉”。说明灸法有增进食欲，促进机体生长的作用。《扁鹊心书》在“住世之法”一节中载有：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。余五十时，常灸关元五百壮……渐至身体轻，健羡进饮食。六十三时，因忧怒，忽见死脉于左手寸部，十九动而一止，乃灸关元﹑命门各五百壮。五十日后，死脉不复见矣。每年常如此灸，遂得老年康健”。由此可见了艾灸的保健作用。

    在此介绍两个常用的艾灸穴位保健方法：

    一、脐灸防病保健：脐 ......