夏季炎热多吃瓜
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2006年6月8日
夏天来了，各类清爽可口的瓜果成为人们夏天的美食，它们不仅消暑止渴，更具有药物不可替代的保健作用。
苦瓜:苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖钙、磷、铁等多种物质。特别是苦瓜素有很高的药用价值，它可以刺激唾液、胃液分泌，增强食欲，降低血糖，又可以消暑解热，去烦渴，也是清痱子，治疗热毒疖子的良药。
西瓜:果汁丰富，既能利尿、解渴，又能清暑祛热。比其他瓜类有更多的有机酸、氨基酸和无机盐类物质。可降血压，治疗肾炎。
丝瓜:顺气健脾、化痰止咳、平喘解痉、凉血清热，常食丝瓜可以治疮疖，解暑热，鲜丝瓜片外擦治痱子。
黄瓜:含有钙、磷、铁等微量元素。常食黄瓜可以减肥，也可以利尿消水肿，消腹胀,解口渴，退干热。
冬瓜:含有人体必需的多种微量元素，但不含脂肪，有消肥降脂功效。人一旦中暑、发烧、头晕时，可用冬瓜500克煮汤，一天喝三次，有明显的疗效。把冬瓜切成小块擦痱子效果甚佳，也是治疗慢性肾炎水肿的良药，用1000克冬瓜同鲤鱼煮汤吃，有良好效果。
南瓜:每天食用500─700克老南瓜，可有效地控制糖尿病的发展。它还有明目、定喘之功能。, http://www.100md.com(淑芳)
苦瓜:苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖钙、磷、铁等多种物质。特别是苦瓜素有很高的药用价值，它可以刺激唾液、胃液分泌，增强食欲，降低血糖，又可以消暑解热，去烦渴，也是清痱子，治疗热毒疖子的良药。
西瓜:果汁丰富，既能利尿、解渴，又能清暑祛热。比其他瓜类有更多的有机酸、氨基酸和无机盐类物质。可降血压，治疗肾炎。
丝瓜:顺气健脾、化痰止咳、平喘解痉、凉血清热，常食丝瓜可以治疮疖，解暑热，鲜丝瓜片外擦治痱子。
黄瓜:含有钙、磷、铁等微量元素。常食黄瓜可以减肥，也可以利尿消水肿，消腹胀,解口渴，退干热。
冬瓜:含有人体必需的多种微量元素，但不含脂肪，有消肥降脂功效。人一旦中暑、发烧、头晕时，可用冬瓜500克煮汤，一天喝三次，有明显的疗效。把冬瓜切成小块擦痱子效果甚佳，也是治疗慢性肾炎水肿的良药，用1000克冬瓜同鲤鱼煮汤吃，有良好效果。
南瓜:每天食用500─700克老南瓜，可有效地控制糖尿病的发展。它还有明目、定喘之功能。, http://www.100md.com(淑芳)