摆脱焦虑 避免惊恐发作
济南市第三人民医院心理咨询师 董玉国
由于人们生活水平的提高和医疗条件的改善，现在越来越多的人一感到胸闷、气喘，就急急忙忙去医院，看自己是不是得了心脏病。其实，不少患者的胸闷、气喘、心口痛等现象并不是心脏病，而是心理问题，是焦虑症。
有一位40岁的女性，在家人的陪同下来医院看病，她说她最近上二楼就感觉心慌，心口疼，怀疑是有心脏病。去做心电图，没有发现问题。她说，只要一紧张或者想到不好的事情时，她就马上心跳得厉害，接着出现这些症状。病人的性格比较内向，敏感。
还有一位45岁的中年女性，从事机关工作，半年前，她忽然感到上不来气，胸痛，而且疼痛一闪即过。痛点并不固定，跟当时做不做运动也没有关系。经过做心电图检查，没有发现器质性病变。患者说，她平时为人谨慎，敏感，比较关注身体的变化，有时候遇到着急、关心的事就会产生这种症状。病人平时生活平稳，未来没有太多担心的事情。
象上面这两个案例，她们都不是心脏病，都属于心理问题，具体地说，是焦虑症中的惊恐发作。所谓惊恐，通俗地说，就是对“害怕”的害怕，病人的惊恐是即将发生的生理变化，而不是外界的变化，比如心跳加快，呼吸急促，心慌。第一次发作的时候，往往是在患者不熟悉的环境中，比如外出、工作之外的场所或者商场、公共汽车等公众场合，或者是在受人关注的环境中，比如开会发言时。发作时没任何预兆，通常心跳加速，头晕眼花，有异常的感觉，此后病人就一直担心这些感觉的再次出现。实际上，这些身体的变化是人体为了适应外界变动而产生的自然变化。并不是心脏病的征兆。当然，有条件的人发现这些征兆后，到医院做一些必要的检查也无可厚非，但一旦检查正常，就不要再担心了。如果还是不能从焦虑中摆脱出来，那就需要心理治疗，治疗方法一般有认知调整和药物治疗。, 百拇医药
由于人们生活水平的提高和医疗条件的改善，现在越来越多的人一感到胸闷、气喘，就急急忙忙去医院，看自己是不是得了心脏病。其实，不少患者的胸闷、气喘、心口痛等现象并不是心脏病，而是心理问题，是焦虑症。
有一位40岁的女性，在家人的陪同下来医院看病，她说她最近上二楼就感觉心慌，心口疼，怀疑是有心脏病。去做心电图，没有发现问题。她说，只要一紧张或者想到不好的事情时，她就马上心跳得厉害，接着出现这些症状。病人的性格比较内向，敏感。
还有一位45岁的中年女性，从事机关工作，半年前，她忽然感到上不来气，胸痛，而且疼痛一闪即过。痛点并不固定，跟当时做不做运动也没有关系。经过做心电图检查，没有发现器质性病变。患者说，她平时为人谨慎，敏感，比较关注身体的变化，有时候遇到着急、关心的事就会产生这种症状。病人平时生活平稳，未来没有太多担心的事情。
象上面这两个案例，她们都不是心脏病，都属于心理问题，具体地说，是焦虑症中的惊恐发作。所谓惊恐，通俗地说，就是对“害怕”的害怕，病人的惊恐是即将发生的生理变化，而不是外界的变化，比如心跳加快，呼吸急促，心慌。第一次发作的时候，往往是在患者不熟悉的环境中，比如外出、工作之外的场所或者商场、公共汽车等公众场合，或者是在受人关注的环境中，比如开会发言时。发作时没任何预兆，通常心跳加速，头晕眼花，有异常的感觉，此后病人就一直担心这些感觉的再次出现。实际上，这些身体的变化是人体为了适应外界变动而产生的自然变化。并不是心脏病的征兆。当然，有条件的人发现这些征兆后，到医院做一些必要的检查也无可厚非，但一旦检查正常，就不要再担心了。如果还是不能从焦虑中摆脱出来，那就需要心理治疗，治疗方法一般有认知调整和药物治疗。, 百拇医药