炎夏纳凉有误区
泡空调房
一些人终朝在空调室内以求避暑，这是不妥的。空调器本身也是一个阴暗潮湿的环境，适合细菌生长繁殖。这些病菌可通过空气流通进入房间内，使人易患某些疾病，如流感、扁桃体炎、肺炎等。其中最常见的是空调器肺炎。
长期在空调环境中生活的人们普通感觉疲倦、皮肤干燥，女性出现月经不调，发病率越来越高。这种病和办公室开放的空调冷气有直接关系。
习惯赤背
夏季炎热，一些人光着背，认为这样最凉快，其实并非如此。当外界气温升高，超过35℃时，人体的散热主要依靠皮肤蒸发，此时若光着背，不穿衣服，皮肤就会从外界吸收热量，而不能通过辐射方式达到散热的目的。也就是说，人若不穿衣服当身体出汗后，先形成小水珠，很快融合成大水珠，然后顺着人体流掉，这样就不能通过汗的蒸发起到散热的作用，人就会感到闷热。因此，闷热的天气，若穿点衣服，就使衣服与皮肤之间存在着微薄的空气层，那么这个空气层的温度就总是低于外界的温度，让人感觉比光着身体好。
多喝冷饮
大多数人只知冷饮可口美味，而对多吃的害处考虑不多。冷饮中往往含有许多细菌，尽管经过消毒后，这些细菌在一定情况下对人体无害，但儿童的胃肠正处于发育阶段，胃酸分泌少，对外来细菌防御能力差，吃了过多的冷饮后，很容易引起肠炎、痢疾、肝炎等疾病。未婚少女过食冷饮可引起程度不同的月经不调，其中最常见的是痛经与闭经。老人如果经常有大量的冷饮进入胃内，冷刺激引起人心脏相应部位的冠状动脉痉挛，从而导致这部分血管供血的心肌缺血、缺氧、诱发心绞痛和心律紊乱。
贪凉露宿
一些人为求凉快，白天在树荫下午睡，夜晚在院中或街头露宿，最容易患“阴暑”症。阴暑是“静而得之”，表现为发热头痛或伴沉重感、无汗恶寒、肢体酸痛或伴有消化道症状，如呕吐、腹泻等。“阴暑”病程比较长，湿邪缠绵，患者很苦恼。
要预防“阴暑”的发生，就不能过于贪凉露宿，不要通霄达旦地使用电风扇、空调，应节制冷饮、冷浴(特别是忌汗出后即刻冲凉)。, http://www.100md.com(周止敬)
一些人终朝在空调室内以求避暑，这是不妥的。空调器本身也是一个阴暗潮湿的环境，适合细菌生长繁殖。这些病菌可通过空气流通进入房间内，使人易患某些疾病，如流感、扁桃体炎、肺炎等。其中最常见的是空调器肺炎。
长期在空调环境中生活的人们普通感觉疲倦、皮肤干燥，女性出现月经不调，发病率越来越高。这种病和办公室开放的空调冷气有直接关系。
习惯赤背
夏季炎热，一些人光着背，认为这样最凉快，其实并非如此。当外界气温升高，超过35℃时，人体的散热主要依靠皮肤蒸发，此时若光着背，不穿衣服，皮肤就会从外界吸收热量，而不能通过辐射方式达到散热的目的。也就是说，人若不穿衣服当身体出汗后，先形成小水珠，很快融合成大水珠，然后顺着人体流掉，这样就不能通过汗的蒸发起到散热的作用，人就会感到闷热。因此，闷热的天气，若穿点衣服，就使衣服与皮肤之间存在着微薄的空气层，那么这个空气层的温度就总是低于外界的温度，让人感觉比光着身体好。
多喝冷饮
大多数人只知冷饮可口美味，而对多吃的害处考虑不多。冷饮中往往含有许多细菌，尽管经过消毒后，这些细菌在一定情况下对人体无害，但儿童的胃肠正处于发育阶段，胃酸分泌少，对外来细菌防御能力差，吃了过多的冷饮后，很容易引起肠炎、痢疾、肝炎等疾病。未婚少女过食冷饮可引起程度不同的月经不调，其中最常见的是痛经与闭经。老人如果经常有大量的冷饮进入胃内，冷刺激引起人心脏相应部位的冠状动脉痉挛，从而导致这部分血管供血的心肌缺血、缺氧、诱发心绞痛和心律紊乱。
贪凉露宿
一些人为求凉快，白天在树荫下午睡，夜晚在院中或街头露宿，最容易患“阴暑”症。阴暑是“静而得之”，表现为发热头痛或伴沉重感、无汗恶寒、肢体酸痛或伴有消化道症状，如呕吐、腹泻等。“阴暑”病程比较长，湿邪缠绵，患者很苦恼。
要预防“阴暑”的发生，就不能过于贪凉露宿，不要通霄达旦地使用电风扇、空调，应节制冷饮、冷浴(特别是忌汗出后即刻冲凉)。, http://www.100md.com(周止敬)