“养性”为上
养生，一般指的是保养人的生理机能，而养性，则指的是调理人的性情。其实，养生与养性是统一的。生理健康如何，很大程度上是由性情的修养水准来决定的。养性应该是手段，养生才是目的，手段是为目的服务的。从某种意义上说，要活出质量——健康的活着，就得以养性先行。从这个层面来说，养性较养生更重要。
不比阔气比健康 当岁月将人们变老后，聚集在一起的时候，大伙儿说得最多的就是有关健康的话题。如果哪一位过度发胖，经常生病或保健知识缺乏时，人们也最为关切。这时候，其它已变得并不重要。人们顿悟：健康比财富更珍贵。换言之，你可以不阔气，但身子骨硬朗就是比阔气更“阔气”。
摆正“进”与“排”的关系 这里的“进”与“排”是指时下信奉的进补不如排毒的观念。其实随着年龄的增长，生理机能的退化，人的身体总会有某些欠缺或不足，所以需要进补，如食补、药补等。但医学专家指出，进补不如排毒。因为现代生活方式及环境的改变使机体比以往更多的摄入有毒物质，极大地影响了人们的新陈代谢，所以应多吃动物血、海带、绿豆、胡萝卜、茶叶、大蒜等，这些食物可有效排毒。了解上述关系后，亦就掌握了一些“养性”的知识：食物以“蔬”为善。
辩证地看待“运动”与“静养” 科学观察表明：生命在于运动，也在于静养。这可以从许多一生都不做剧烈运动的科学家、艺术家们的生命轨迹中得到证实。人们在经过体力或脑力劳动后，也需要通过静养来调解机体的代谢恢复正常。这点对现代人尤为重要。因为时下脑力劳动者日益增多，对中年以上的人来说更是如此。采取“静养”的方式，更易达到健身的目的。 (蒋美琴), 百拇医药
不比阔气比健康 当岁月将人们变老后，聚集在一起的时候，大伙儿说得最多的就是有关健康的话题。如果哪一位过度发胖，经常生病或保健知识缺乏时，人们也最为关切。这时候，其它已变得并不重要。人们顿悟：健康比财富更珍贵。换言之，你可以不阔气，但身子骨硬朗就是比阔气更“阔气”。
摆正“进”与“排”的关系 这里的“进”与“排”是指时下信奉的进补不如排毒的观念。其实随着年龄的增长，生理机能的退化，人的身体总会有某些欠缺或不足，所以需要进补，如食补、药补等。但医学专家指出，进补不如排毒。因为现代生活方式及环境的改变使机体比以往更多的摄入有毒物质，极大地影响了人们的新陈代谢，所以应多吃动物血、海带、绿豆、胡萝卜、茶叶、大蒜等，这些食物可有效排毒。了解上述关系后，亦就掌握了一些“养性”的知识：食物以“蔬”为善。
辩证地看待“运动”与“静养” 科学观察表明：生命在于运动，也在于静养。这可以从许多一生都不做剧烈运动的科学家、艺术家们的生命轨迹中得到证实。人们在经过体力或脑力劳动后，也需要通过静养来调解机体的代谢恢复正常。这点对现代人尤为重要。因为时下脑力劳动者日益增多，对中年以上的人来说更是如此。采取“静养”的方式，更易达到健身的目的。 (蒋美琴), 百拇医药