夏季为何多头痛？

http://www.100md.com 2006年6月19日 《中国中医药报》 第2554期

     夏季来临，不少人因大量出汗或腹泻、呕吐而失水后，就会出现头痛，即使服用止痛药物，有时也无济于事。这倒底是什么原因呢？一般而言，夏季头痛并不是什么大病，而是随季节性变化而出现的生理现象。

    夏季多头痛的主要原因有多种。

    颅内低压性头痛

    夏季气温高，终日汗流浃背，出汗多而进食少，体能消耗大，睡眠又不足，这是夏季生活的基本特点。进食少、出汗多，可致体内“脱水”，而在高温下基础代谢旺盛，这易引起六大物质(碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水)入不敷出，于是出现代谢紊乱，能量缺乏，颅内压下降，脑脊液的“水垫”作用减弱；当身体直立时，大脑组织轻度下沉，其中的神经和血管就受到牵拉和位移，于是出现头痛；当平卧时头痛就缓解。此为颅内低压性头痛，也称直立性头痛。

    神经—血管性头痛

    人体生理机能的改变：冬春人体为防止散失大量的热能，在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态。而夏天天气闷热，皮肤血管和毛孔严重扩张，皮肤和体表的血流量大大增加。而人体内血液的总流量是恒定的，皮肤血流增加，则脑部血液就会减少，氧气和营养也减少，这必然导致头痛。此为神经—血管性头痛。

    紧张性头痛

    节令和睡眠节律的改变：春天白昼明显延长，天亮早、天黑迟，人脑中的松果体根据光亮分泌褪黑激素相对减少，使人早早醒来，故睡眠时间比冬季减少了二三小时，造成睡眠不足，导致困倦、易疲劳、爱睡觉等现象，由此引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，导致头痛，此为紧张性头痛。

    低血糖性头痛

    夏季天气闷热，人们胃口差，消化吸收功能又差，而消耗又多，血糖浓度必然降低，因脑细胞和脑神经得不到足够的氧气和能量，极易“疲劳”而出现头痛，此为低血糖性头痛。

    冷饮性头痛

    夏秋暑热，人们喜食冷食。而刚出冰箱的冷饮为0℃～6℃，口腔温度为37℃，两者相差悬殊；大量进食冷食后，不但刺激口腔和食道黏膜，最初表现为舌头、上颚和头顶发麻，而且可致大脑血管痉挛，供血减少，产主头痛、头晕、耳鸣、目眩和恶心等症状，严重者可致搏动性头痛。性情比较急躁、冬天手足冰冷和易患冻疮者，更易患此类头痛，故这类人应杜绝冷食。

    情绪性头痛

    夏日骄阳如火，闷热难熬，许多人心情烦躁、情绪低落，心烦意乱，甚至对外界和他人怀有“抵触”情绪，结果出现胸闷和头痛现象，此为情绪性头痛。

    预防夏季头的主要措施有：夏季要多喝水，最好是淡盐水；补充营养，特别是蛋白质和矿物质；注意劳逸结合，多休息，中午适当午睡半小时；盛夏不进行剧烈的体育锻炼，以免体力消耗过多，出汗过多而“失水”。(陆基宗)

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