熬夜看球不妨多饮凉茶

http://www.100md.com 2006年6月19日 《中国妇女报》 2006.06.19

     现代人工作繁忙，烟酒过度，饮食无规律，睡眠不足，特别是世界杯期间，看足球难免熬夜，生物钟被打乱，更容易形成中医所说的"燥邪"，即南方人所说的“上火”。这些“火气”会对人体内循环产生阻碍，不通畅产生不平衡，引致人体免疫力下降。此时当外来病菌入侵时，人体抵抗力不足，就容易生病，尤其是咽喉等接触病菌较多的部位，喉咙牙龈肿痛、感冒发烧、肠胃不调、暗疮粉刺等就会随之而来。

    常喝凉茶，可利用凉茶中清热的中草药成分来清除这些“燥邪”，使身体内循环重新达到平衡、通润。现代科学研究表明，凉茶中含有皂角甙类物质、生物碱和黄酮类等天然成分，这些成分能有效清除人体内的毒素，提高人体免疫力，这些都是一般解渴饮料无法代替的。

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