中年人要提高保健意识，不可自恃年富力强，对健康满不在乎。如果你是一个工作狂，请记住，一味废寝忘食，不仅会降低工作效率，而且会使体质变差，最终无法胜任工作。

    中年人应及时纠正“透支”健康的行为，下面介绍一下中年期易患的主要疾病及其预防。

    肺部感染

    肺部感染不能忽视，尽早采取增强呼吸道抵抗能力的措施，可以预防或延缓呼吸器官的衰变。预防中年人肺炎的方法有：1.净化环境。空气污染及长期吸烟可刺激呼吸道，使气管、支气管纤毛受到损害而降低防病能力；2.经常摄取富含维生素A、E和B2的食物；3.积极参加体育锻炼；4.锻炼用冷水洗脸或淋浴 ......