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11136521
一种动作最多练8周
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2006年6月21日
体育运动的种类很多,有些人却固守一种,甚至在这一种运动中也只“坚持”锻炼一个动作。国家体育总局运动医学主任医师黄光民说,这就像吃饭,老吃一种饭菜并且做法儿一样,即使再有营养,多了也对身体不益。
有些人错误地认为,只要长时间坚持某种训练动作,就能起到强身健体的效果 ......