相思无错别成病
嘉宾简介：
张 侃 中国科学院心理研究所研究员
刘 芳 天津人民广播电台主持人，她主持的《悄悄话》栏目，也是我国第一档婚姻家庭类的情感节目
问：什么是相思？
答：相思，它是一种思念。从心理学的角度来看，相思也是一种心理的活动，所以也是我们心理学术研究的对象和内容。其实相思这个事情广泛的讲，所有人都曾经有过相思。只不过要看程度如何；相思的对象如何；持续的时间如何。我想每一个观众都会有自己的体会。从历史上来看，相思在我们国家是一种很经典的，并不是一个很不好的事情。我们现在提倡要多一些我们中国的国粹、古籍，四书五经是最传统的吧。五经当中第一经就是诗经，诗经的第一篇就是讲相思的，窈窕淑女，君子好逑!这个写得很生动，所以相思这个事情，是男女之间发生的一种情感。我们人类社会进化，这个很有意思，进化有两性，因为有两性这个社会才变得如此丰富多彩，两性之间这种情感的交流，一定有某些相思的成分。所以我们说相思应该说只要有度，它是一种美好的情绪体验，也应该是我们研究的对象，也应该是我们所有人进行重视的一个对象。
, 百拇医药
问：可以说相思有一定的社会传统，站在单个人的立场看，在生理上是不是有一定的关系？
答：相思是个精神上的活动，所以说有个特点，可以完全通过想象来完成。因为是精神活动，不一定要发生人身体的接触，他脑子里就可以进行想象。我们人和动物有一个重大的区别，人有意识，这个意识里面有一个非常主要的成分，就是很多事情通过想象就能够进行一系列的脑子里面的活动。相思会引起很多的思考，很多的决策、推断、预测，都在脑子里产生，比如刚才我们讲的那个小伙子，他可能就想到那我是不是应该早点跟老师表示，但是他又做判断，她是老师我是学生，而且老师有老师的生活，然后他会有一种幻想，各种各样的思念，在脑海里面交织，这种交织就会产生一系列的心理、生理的甚至行为方面的影响。
问：相思的时候是老把那种没有发生的事，想成跟真的已经发生过的一样吗？
答：我们从小受到很多教育，白马王子，白雪公主等等，这个孩子从青春期开始，可能有的有对象的了，有的没有对象的也可能会幻想，这个很常见。像一见钟情都与相思有关，这个一见钟情里面其中有一个原则，就是一种模板的原则。他就会想象，结果碰到一个人跟我想象的一样，那么对方也有想象，他想象也跟见到的一样，那这两个马上就对上了。特别是女孩，如果她父亲是很成功的人士，那么她去找对象，只要条件允许，这个模式跟他父亲一定很像，这个母亲对男孩影响也很大，母亲也是一个成功的母亲，这个男孩以后他去寻找他未来的爱人，就会很像母亲，家庭的影响是很大。
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问：有的人在相思的状态时茶不思饭不想，那么胃和脑之间的关系是怎么建立起来的？
答：人全身是一个整体，消化系统属于内脏的一部分。是我们自主神经系统的支配，有交感有副交感，人的情绪太活跃的时候，我们支配消化系统活跃的神经共同就受到抑制，受到抑制以后，我们胃肠的蠕动也减少了，我们分泌的胃酸也减少，甚至我们食物消化的酶都减少，那么人就会不想吃饭，不想喝水。
问：到底相思发展到什么程度，才构成疾病状态呢？
答：从我们心理学的角度上来看，一个活动都是有个过程的。相思是人类一种心理活动，这个心理活动时，人的情绪状态、人的生活关系跟功能的关系是一种倒U型的曲线关系。就是说在早期有一些相思的活动，使我们更加的兴奋，觉得生活更加的幸福。这样子是有利的，对我们的工作和生活都有利，会有激励的效果。但是这种倒U型的效果如果太强烈了开始下降了，这种下降就会影响到我们生活的各个方面。
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问：从心理学上来说相思分成几个阶段呢？
答：因为它是一种心理的活动，是一种情绪的体验。
第一阶段：初期是一种辗转反侧，一种思念，这是一种美好的情绪体验。但是如果沉浸于这种相思，他就过渡到第二个阶段。
第二阶段：就是夜不能寐，茶不思饭不想，有躯体症状了，开始影响他的生理功能，另外会对工作产生影响，有的人陷入相思状态以后不能上班，完全失去工作的能力了，这个就比较严重了，甚至最严重的影响他的社会功能。心理健康有一个最重要的标准，就是他能控制自己的情绪，并且能够保持社会的正常交往，比如说我就看这个女孩，所有的女孩我都不看，我就要成天待在家里苦思冥想，甚至跟社会隔绝，这个慢慢会产生很不好的结果，那么这个只是到第二个阶段，这个还是可以纠正的。
第三阶段：就是精神分裂症，有遗传的因素，有后天的因素。但是后天的因素是一定存在的，就是受到刺激。有一种分裂症叫做青春型的分裂症，就是因为男女的问题摆脱不了，最后陷入一个把实际的世界和空虚的世界，实际的自我和空虚的自我完全分不开，最后陷入一种思想精神的混乱状态，这样就失去社会功能了，这样的病人是需要经过治疗的。
, 百拇医药
问：怎么判断孩子现在是不是早恋呢？
答：我觉得很多家长都会这样的想法。现在早恋也不是什么新鲜事儿了，但是给孩子扣上这个帽子，有时候孩子会非常委屈，也许他会在功课方面不行，也许在人际交往方面不行，他会很苦闷。特别是高中生当中，女生初中肯定就有了，男生高中见的也不少，但是早恋这个帽子不要随便套，你说他为什么要恋爱呢？既然恋爱了就不早了，你说三岁的时候他怎么不恋爱，五岁的时候怎么就不恋爱，这是很本质的东西。我们身体有激素系统，到一定的时候他就开始萌发这种意识了，所以不能说早，就说他有了。但是我们人不是动物，要对孩子进行引导，因为人有社会功能，如果社会功能不完成，你也不会有幸福的生活。所以对年轻人来说，应该引导，让他们知道有青春，有两性的区别，但是你美好的未来，来怎样把握。
问：失恋的孩子该怎么自我调理呢？
答：我觉得有时候失恋的女孩子，经常出现特别委屈、抱怨，或者说感觉自己这段感情为什么没有一个结果而惋惜。我觉得应该了解为什么分手的真相。分手之后无论从心理还是从客观上他会给你带来什么，我觉得好多人不太了解这个，所以非常痛苦。我觉得痛苦也是正常的，失恋都很难受，但是失恋之后那种挫败感，有时候叫人一蹶不振。其实这个也是很容易调整过来的，我们就遇到过这样的问题，他因为心理出现了障碍以后，工作和生活上不能很好面对，甚至把这个阴影影响到未来的生活当中去，这都是不应该的，我觉得在调整过程当中让他快乐起来，首先要认清怎么回事。
, 百拇医药
我们人最重要子是认知，首先你要认识到你已经陷入到这种陷井当中了，这就是你解脱的第一步。既然他跟你分手了，第一要了解情况，第二人活在世界上，还有很多的前途，这次分手很可能是未来的开端。这个我在生活当中见的很多，我们自古以来对男士来说，天涯何处无芳草，不要一颗树上吊死。对女孩来说也是这样的，如果这个男人他不是完全的爱你，你这个追求坚持还有什么意义呢!你现在如果分手了是好事，如果结婚了，生了孩子，最后还是家庭破裂，你愿意接受那个结果吗？所以适度的时候就分手了，也可能是好事，一旦对这个问题有了一个全面的认识，就能够自己解脱。
还有一种替代方法特别好，就是说你现在失恋特别痛苦，但是你用一种更感兴趣，更有意思的事情来替代我这种感情。
专家忠告：
我觉得爱情特别伟大，相思也没毛病，相思成病也不是大问题，但是我特别想说你在相思的时候，你在爱一个人的时候，当你受挫的时候，你一定要想到的是爱自己，生命多么重要，什么比生命更重要呢。, 百拇医药
张 侃 中国科学院心理研究所研究员
刘 芳 天津人民广播电台主持人，她主持的《悄悄话》栏目，也是我国第一档婚姻家庭类的情感节目
问：什么是相思？
答：相思，它是一种思念。从心理学的角度来看，相思也是一种心理的活动，所以也是我们心理学术研究的对象和内容。其实相思这个事情广泛的讲，所有人都曾经有过相思。只不过要看程度如何；相思的对象如何；持续的时间如何。我想每一个观众都会有自己的体会。从历史上来看，相思在我们国家是一种很经典的，并不是一个很不好的事情。我们现在提倡要多一些我们中国的国粹、古籍，四书五经是最传统的吧。五经当中第一经就是诗经，诗经的第一篇就是讲相思的，窈窕淑女，君子好逑!这个写得很生动，所以相思这个事情，是男女之间发生的一种情感。我们人类社会进化，这个很有意思，进化有两性，因为有两性这个社会才变得如此丰富多彩，两性之间这种情感的交流，一定有某些相思的成分。所以我们说相思应该说只要有度，它是一种美好的情绪体验，也应该是我们研究的对象，也应该是我们所有人进行重视的一个对象。
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问：可以说相思有一定的社会传统，站在单个人的立场看，在生理上是不是有一定的关系？
答：相思是个精神上的活动，所以说有个特点，可以完全通过想象来完成。因为是精神活动，不一定要发生人身体的接触，他脑子里就可以进行想象。我们人和动物有一个重大的区别，人有意识，这个意识里面有一个非常主要的成分，就是很多事情通过想象就能够进行一系列的脑子里面的活动。相思会引起很多的思考，很多的决策、推断、预测，都在脑子里产生，比如刚才我们讲的那个小伙子，他可能就想到那我是不是应该早点跟老师表示，但是他又做判断，她是老师我是学生，而且老师有老师的生活，然后他会有一种幻想，各种各样的思念，在脑海里面交织，这种交织就会产生一系列的心理、生理的甚至行为方面的影响。
问：相思的时候是老把那种没有发生的事，想成跟真的已经发生过的一样吗？
答：我们从小受到很多教育，白马王子，白雪公主等等，这个孩子从青春期开始，可能有的有对象的了，有的没有对象的也可能会幻想，这个很常见。像一见钟情都与相思有关，这个一见钟情里面其中有一个原则，就是一种模板的原则。他就会想象，结果碰到一个人跟我想象的一样，那么对方也有想象，他想象也跟见到的一样，那这两个马上就对上了。特别是女孩，如果她父亲是很成功的人士，那么她去找对象，只要条件允许，这个模式跟他父亲一定很像，这个母亲对男孩影响也很大，母亲也是一个成功的母亲，这个男孩以后他去寻找他未来的爱人，就会很像母亲，家庭的影响是很大。
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问：有的人在相思的状态时茶不思饭不想，那么胃和脑之间的关系是怎么建立起来的？
答：人全身是一个整体，消化系统属于内脏的一部分。是我们自主神经系统的支配，有交感有副交感，人的情绪太活跃的时候，我们支配消化系统活跃的神经共同就受到抑制，受到抑制以后，我们胃肠的蠕动也减少了，我们分泌的胃酸也减少，甚至我们食物消化的酶都减少，那么人就会不想吃饭，不想喝水。
问：到底相思发展到什么程度，才构成疾病状态呢？
答：从我们心理学的角度上来看，一个活动都是有个过程的。相思是人类一种心理活动，这个心理活动时，人的情绪状态、人的生活关系跟功能的关系是一种倒U型的曲线关系。就是说在早期有一些相思的活动，使我们更加的兴奋，觉得生活更加的幸福。这样子是有利的，对我们的工作和生活都有利，会有激励的效果。但是这种倒U型的效果如果太强烈了开始下降了，这种下降就会影响到我们生活的各个方面。
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问：从心理学上来说相思分成几个阶段呢？
答：因为它是一种心理的活动，是一种情绪的体验。
第一阶段：初期是一种辗转反侧，一种思念，这是一种美好的情绪体验。但是如果沉浸于这种相思，他就过渡到第二个阶段。
第二阶段：就是夜不能寐，茶不思饭不想，有躯体症状了，开始影响他的生理功能，另外会对工作产生影响，有的人陷入相思状态以后不能上班，完全失去工作的能力了，这个就比较严重了，甚至最严重的影响他的社会功能。心理健康有一个最重要的标准，就是他能控制自己的情绪，并且能够保持社会的正常交往，比如说我就看这个女孩，所有的女孩我都不看，我就要成天待在家里苦思冥想，甚至跟社会隔绝，这个慢慢会产生很不好的结果，那么这个只是到第二个阶段，这个还是可以纠正的。
第三阶段：就是精神分裂症，有遗传的因素，有后天的因素。但是后天的因素是一定存在的，就是受到刺激。有一种分裂症叫做青春型的分裂症，就是因为男女的问题摆脱不了，最后陷入一个把实际的世界和空虚的世界，实际的自我和空虚的自我完全分不开，最后陷入一种思想精神的混乱状态，这样就失去社会功能了，这样的病人是需要经过治疗的。
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问：怎么判断孩子现在是不是早恋呢？
答：我觉得很多家长都会这样的想法。现在早恋也不是什么新鲜事儿了，但是给孩子扣上这个帽子，有时候孩子会非常委屈，也许他会在功课方面不行，也许在人际交往方面不行，他会很苦闷。特别是高中生当中，女生初中肯定就有了，男生高中见的也不少，但是早恋这个帽子不要随便套，你说他为什么要恋爱呢？既然恋爱了就不早了，你说三岁的时候他怎么不恋爱，五岁的时候怎么就不恋爱，这是很本质的东西。我们身体有激素系统，到一定的时候他就开始萌发这种意识了，所以不能说早，就说他有了。但是我们人不是动物，要对孩子进行引导，因为人有社会功能，如果社会功能不完成，你也不会有幸福的生活。所以对年轻人来说，应该引导，让他们知道有青春，有两性的区别，但是你美好的未来，来怎样把握。
问：失恋的孩子该怎么自我调理呢？
答：我觉得有时候失恋的女孩子，经常出现特别委屈、抱怨，或者说感觉自己这段感情为什么没有一个结果而惋惜。我觉得应该了解为什么分手的真相。分手之后无论从心理还是从客观上他会给你带来什么，我觉得好多人不太了解这个，所以非常痛苦。我觉得痛苦也是正常的，失恋都很难受，但是失恋之后那种挫败感，有时候叫人一蹶不振。其实这个也是很容易调整过来的，我们就遇到过这样的问题，他因为心理出现了障碍以后，工作和生活上不能很好面对，甚至把这个阴影影响到未来的生活当中去，这都是不应该的，我觉得在调整过程当中让他快乐起来，首先要认清怎么回事。
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我们人最重要子是认知，首先你要认识到你已经陷入到这种陷井当中了，这就是你解脱的第一步。既然他跟你分手了，第一要了解情况，第二人活在世界上，还有很多的前途，这次分手很可能是未来的开端。这个我在生活当中见的很多，我们自古以来对男士来说，天涯何处无芳草，不要一颗树上吊死。对女孩来说也是这样的，如果这个男人他不是完全的爱你，你这个追求坚持还有什么意义呢!你现在如果分手了是好事，如果结婚了，生了孩子，最后还是家庭破裂，你愿意接受那个结果吗？所以适度的时候就分手了，也可能是好事，一旦对这个问题有了一个全面的认识，就能够自己解脱。
还有一种替代方法特别好，就是说你现在失恋特别痛苦，但是你用一种更感兴趣，更有意思的事情来替代我这种感情。
专家忠告：
我觉得爱情特别伟大，相思也没毛病，相思成病也不是大问题，但是我特别想说你在相思的时候，你在爱一个人的时候，当你受挫的时候，你一定要想到的是爱自己，生命多么重要，什么比生命更重要呢。, 百拇医药