养心斋 健康源于 平静心态
健康源于平静心态，心态不是天然的，它与人的主观和客观因素都有着密切关系。 平静的心态，是靠人的修养和长时间的呵护，而逐渐形成的。我觉得养生，必须先养心，要养育出平静的心态，必须做到以下几点：①养成一颗平静之心，做到情绪长久地稳定。心静，就要思想单纯一些，俗话说：“没心没肺，能活百岁；问心无愧，活得不累。”在人生旅途中，不管遇到什么事，都要沉住气，多想想事情的来龙去脉，不要还未思索解决之法，就激动得不能自拔。②做到心理平衡，知足而长乐。在世间做人，不该想的别去想，不与他人攀比，看现状，心知足，多生乐，少生气，古人说得好：“退一步天高地阔，让三分心平气和”、“安得尽如人意，要当无愧我心”、“难得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏”，这些名言都说明做人心态的重要性。③养护心脏健康，打好心态平静的基础。心脏本身的健康，是人的心理平静的基础。心脏一旦有病，哪怕很轻微，也不要忽视，一定要吃药治疗，还要多了解一些有关心脏方面的知识，有的人由于缺乏经验，而导致不应该的死亡，如心肌梗塞突然倒下是绝对不能动的，待患者慢慢缓过来，再治疗也许能救活，可一动就没救了。有心脏病就很难保持平静心态，故一定搞好心脏健康。
在日常生活中，做到不生气，多锻炼，常吃药，情绪稳定，精神愉快，才有平静的心态。少操心、无疑心、少担心、放宽心、多开心，就是平静心态的表现。具有善心、孝心、爱心、进取之心，还有诸葛亮的散淡之心，都有利于形成好的心态。人有了平静的良好的心态，方能延年益寿、长命百岁。 (冯恩昌), 百拇医药
在日常生活中，做到不生气，多锻炼，常吃药，情绪稳定，精神愉快，才有平静的心态。少操心、无疑心、少担心、放宽心、多开心，就是平静心态的表现。具有善心、孝心、爱心、进取之心，还有诸葛亮的散淡之心，都有利于形成好的心态。人有了平静的良好的心态，方能延年益寿、长命百岁。 (冯恩昌), 百拇医药