文：记者刘海健、实习生喻波

    昨天上午，广州天河体育中心，一群老人各自将一个直径约5厘米的黄色小球放在球拍中，随后他们伴随音乐，像做体操一样运动起来，似太极刚柔并济，舒缓柔和。小球凌空飞起三四米高时，他们将球拍沿小球下落方向施力，将小球横向推开,球拍划了一个弧线后，小球稳稳地停在球拍中……这种既不是网球也不是羽毛球更不是乒乓球的新玩意叫太极柔力球，今年3月才传入广州，很快就以“滚雪球”式的速度在中老年人当中流行起来。

    类似于大脑皮层的体操

    柔力球是一项无论中老年还是少年、青壮年都适合的运动。但老年人神经细胞随着年龄的增长而逐渐萎缩和衰亡，而人体的活动受到中枢神经系统的控制，所以兴奋和抑制的转换、各种内分泌腺体的内分泌等都处在平衡状态，这种平衡一旦被破坏，就会产生疾病。

    太极柔力球是一种轻灵柔和的运动，练习时，尽管肢体在运动，但是肢体高度放松，又因练习时拍内随时要控制一个小球，所以精神、意志需集中在控球上，使大脑皮层在部分区域都处于保护性抑制状态，得到积极性休息，使不平衡的部分逐渐调整至平衡，慢性病也会逐渐痊愈。因此有人称柔力球运动类似于大脑皮层的体操。

    练习太极柔力球几乎所有动作都是在转圈走弧、旋圆中完成，每一动作都要集中精力，由眼神、到肢体完整一气。这样就减少了外界因素对大脑的干扰，使大脑得到良性休息，在练习中强调的精神内守，心静体松，大脑得到抑制性保护，这样，使老年人大脑皮质神经流动过程的强度均衡性和灵活性得到了提高，反应加快，使老年朋友脾气更温和、乐观开朗，精神、体力、食欲和睡眠都较一般不参加锻炼的老人好。

    通过练习太极柔力球可防止中枢神经系统早衰和老年痴呆症 ......