体寒可以这样治疗？
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2006年7月2日
问：
一到冬天我就手脚冰凉
而且运动好长时间也不会热
比如在室外骑车一个小时
却一点热气都没有
答：
食补一下
来些温胃健脾的汤水东东吃一下
也可以喝点黄酒
就是一瓶绍兴(即墨)黄酒加红皮大枣和一些姜丝放火上煮待煮开后加糖，应该会好点吧。
注意保暖多吃热的食物
从生活的点滴中注意关心自己
每个人的身体素质不一样.你可以试试下面的方法.
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。
4.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
星缘网, 百拇医药
一到冬天我就手脚冰凉
而且运动好长时间也不会热
比如在室外骑车一个小时
却一点热气都没有
答：
食补一下
来些温胃健脾的汤水东东吃一下
也可以喝点黄酒
就是一瓶绍兴(即墨)黄酒加红皮大枣和一些姜丝放火上煮待煮开后加糖，应该会好点吧。
注意保暖多吃热的食物
从生活的点滴中注意关心自己
每个人的身体素质不一样.你可以试试下面的方法.
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。
4.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
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