碳酸饮料孩子为何要少喝

http://www.100md.com 2006年7月3日 《家庭医生报》 2006年第27期(总第1064期 2006.07.03)

     ★ 二氧化碳过多影响消化

    足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是儿童胃肠发育并不完善，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。

    ★ 大量糖分有损健康

    饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起儿童肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

    另外，糖分对孩子们的牙齿发育也很不利。

    ★ 磷酸导致骨质疏松

    如果你注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。 人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

    钙缺失，对处在生长过程中的儿童和青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

    为了孩子的健康，请不要让您的孩子多喝碳酸饮料。(李冰冰 上海交通大学医学院附属第九人民医院儿科副教授)

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