类风湿关节炎患者如何度夏

http://www.100md.com 2006年7月3日 《家庭医生报》 2006年第27期(总第1064期 2006.07.03)

     首先，不要一味贪凉。如果患者一时贪图凉快，对着空调、风扇吹，或者用的凉席不合适而受了凉，受损关节的症状就会加重。应穿透气、吸汗的棉、麻等衣物，同时要注意勤更换。如果被汗水浸湿的衣服继续穿在身上，则在遇风和汗水挥发的时候，带走身体的热量，更容易使身体着凉。有些病人怕冷穿太厚也不好，如果动辄出汗的话，反而也易着凉。所以，在既要保暖又要凉快这对矛盾中，患者要根据自身的耐受情况即时做出调整。

    其次，要克服焦虑情绪，尽管对类风湿关节炎没有真正特效的药物，而且这个病有自发性加剧的情况。但是，同时也有一些病人出现了自发性的消退。所以，患者还是要有信心，只要全身情况调理得好、精神状态好，免疫力提高了，这个病还是有可能消退的。现代医学已经证明了人的精神状态是可以影响免疫力的，愉快、健康的精神面貌会增加抗病力。

    最后，在饮食上要多花些时间和功夫来调理，万万不可以贪食冰冻食物。建议患者平时多用一些五谷杂粮煮粥，可放些健脾止痹痛的薏苡仁，放凉以后多次食用。杂粮粥本身易消化，有营养，对于长期吃药已经损害了胃功能的患者尤其适合。有条件的患者可以在中医师指导下，选择一些中药煮成药膳、药粥服用。多吃水果，帮助关节的修复。少吃香蕉，因其可加重关节、肌肉的疼痛。勿以肉类为大补，少量即可，多食油腻对于慢性病弊多于利。(刘景 上海瑞金医院伤骨科研究所医学博士)

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