夏日出游如何防晒
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2006年7月5日
如何防晒炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线可破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。
在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本身的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，所以，在夏季，人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑、雀斑和黄褐斑，对容貌影响很大。因此，夏日里外出，一定要注意防晒，保护好你的皮肤。
第一步：晒前细心护理●在上午11时至下午2时紫外线最强烈的时段，外出前应涂上SPF30的防晒霜。
●彻底清洁皮肤之后，一定要用化妆水，再涂抹润肤霜。出门前20分钟使用防晒护肤品，而去海滩前20分钟就应涂好。
●千万不要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。否则会造成肤色不匀，变成大花脸。
●游泳前，尤其是在海里游泳，最好戴上泳帽或先涂护发素再下水，减少海水盐分对头发的伤害。
第二步：及时使用防晒用品
●汗水会把涂在身上的防晒品冲掉，应该每隔一段时间重新涂一遍。
●日晒出汗后要彻底洗净身上的盐分。
●宽檐的遮阳帽、防紫外线的遮阳伞，太阳镜是步行一族的必备品。
●骑自行车出行，可以用白色披肩盖住裸露的手臂、肩膀。
●开车的人最好选择防紫外线的太阳膜贴在车窗等部位，同时要准备长袖衬衫。
第三步：晒后肌肤需呵护●肩膀、背部及胸部等地方，可以用晒后修复水，敷于刺痛部位约20分钟，可以消除灼热感。
●晒后应做好保湿和美白工作，把不良影响减至最低。
●晒后的保养对肌肤很重要。将化妆棉用化妆水完全蘸湿，放在冰箱冷藏10分钟后取出，轻拍于脸部发红、发烫的部位。
此外，还要切记以下几点：1.经常坐车的女士们，应注意面部、背部和手部的防晒保护。
2.水上运动时，选择具有防水功效的防晒产品十分必要。紫外线甚至在穿透水中半米之深后仍能产生效力。
3.在阴凉下也可能晒黑。不能过高估量遮阳伞和树阴的防晒功能。即使在一般的多云天气里，您也可能被晒黑。
4.耳朵、嘴唇、膝盖后，脚面和脆弱的眼部周围肌肤，应使用新式的唇膏型设计的防晒产品，使涂抹过程更容易控制。
5.防晒护肤品一定要每年更新一次，并储存于家中阴凉的地方。, 百拇医药
在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本身的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，所以，在夏季，人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑、雀斑和黄褐斑，对容貌影响很大。因此，夏日里外出，一定要注意防晒，保护好你的皮肤。
第一步：晒前细心护理●在上午11时至下午2时紫外线最强烈的时段，外出前应涂上SPF30的防晒霜。
●彻底清洁皮肤之后，一定要用化妆水，再涂抹润肤霜。出门前20分钟使用防晒护肤品，而去海滩前20分钟就应涂好。
●千万不要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。否则会造成肤色不匀，变成大花脸。
●游泳前，尤其是在海里游泳，最好戴上泳帽或先涂护发素再下水，减少海水盐分对头发的伤害。
第二步：及时使用防晒用品
●汗水会把涂在身上的防晒品冲掉，应该每隔一段时间重新涂一遍。
●日晒出汗后要彻底洗净身上的盐分。
●宽檐的遮阳帽、防紫外线的遮阳伞，太阳镜是步行一族的必备品。
●骑自行车出行，可以用白色披肩盖住裸露的手臂、肩膀。
●开车的人最好选择防紫外线的太阳膜贴在车窗等部位，同时要准备长袖衬衫。
第三步：晒后肌肤需呵护●肩膀、背部及胸部等地方，可以用晒后修复水，敷于刺痛部位约20分钟，可以消除灼热感。
●晒后应做好保湿和美白工作，把不良影响减至最低。
●晒后的保养对肌肤很重要。将化妆棉用化妆水完全蘸湿，放在冰箱冷藏10分钟后取出，轻拍于脸部发红、发烫的部位。
此外，还要切记以下几点：1.经常坐车的女士们，应注意面部、背部和手部的防晒保护。
2.水上运动时，选择具有防水功效的防晒产品十分必要。紫外线甚至在穿透水中半米之深后仍能产生效力。
3.在阴凉下也可能晒黑。不能过高估量遮阳伞和树阴的防晒功能。即使在一般的多云天气里，您也可能被晒黑。
4.耳朵、嘴唇、膝盖后，脚面和脆弱的眼部周围肌肤，应使用新式的唇膏型设计的防晒产品，使涂抹过程更容易控制。
5.防晒护肤品一定要每年更新一次，并储存于家中阴凉的地方。, 百拇医药