牙齿防衰计划
一副健康的牙齿对于每个人来说都很重要，尤其对于老年人。如何延缓其老化，最大程度的发挥他的功能呢？医生建议：
1.认真刷牙。刷牙要坚持“三三制”的原则：饭后三分钟刷牙，一天刷三次，每三个月换一次牙刷。刷牙的方法要正确，要注意“面面俱到”，就是牙齿的每个面都要清洁，若是牙齿排列不整齐的则要特别注意卫生的死角，千万不能在死角处藏污纳垢，日积月累则会引起牙齿的诸多问题。
2.健康咨询。3～6个月定期检查牙齿，要提高自己爱护牙齿的意识，就像爱护身体其他重要器官一样。半年至一年做一次洁牙，由医生帮助清理白垢和牢固的牙结石；并帮助发现一些可能会发生的疾病，接受医生的口腔卫生宣教和指导。
3.及时就医。发现问题一定及早就医。否则“小洞不补，大洞吃苦”。牙齿刚开始龋坏的时候，医生能够简单迅速的解决你的问题，如果龋洞加深，则复诊次数增加，浪费时间和精力。若更加严重则可能没有保留价值，需要拔除，损失大矣。若有牙齿缺失，一定要及时修复，否则会影响两边的牙和对侧的牙，给以后的修复带来不便。对于十分松动影响正常功能的牙齿则不必可惜，坚决拔除。
4.家庭保健。平时不要去咬硬物，比如干果、酒瓶盖。饮食时候养成良好习惯，不要固定用一侧咬物，否则另一侧牙龈容易发生废用性萎缩。还可以在闲暇时“叩齿”，但注意用力不要过猛，适度即可。另外在饮食方面，要少食用糖分高的食物，多食用蔬菜等粗纤维的食物。
5.言传身教。健康的牙齿也要从娃娃开始。长辈们要言传身教做好榜样。另外及时发现孩子的问题，如果发现孩子的坏习惯，比如咬唇、吮指、咬物以及不良舌习惯等，一定要坚决纠正。因为这些习惯会引起孩子的错合畸形。已经发现有错合的，比如“地包天”“小鸟嘴”之类的，越早矫正，效果越好。, http://www.100md.com(吴梦婕 浙江博士)
1.认真刷牙。刷牙要坚持“三三制”的原则：饭后三分钟刷牙，一天刷三次，每三个月换一次牙刷。刷牙的方法要正确，要注意“面面俱到”，就是牙齿的每个面都要清洁，若是牙齿排列不整齐的则要特别注意卫生的死角，千万不能在死角处藏污纳垢，日积月累则会引起牙齿的诸多问题。
2.健康咨询。3～6个月定期检查牙齿，要提高自己爱护牙齿的意识，就像爱护身体其他重要器官一样。半年至一年做一次洁牙，由医生帮助清理白垢和牢固的牙结石；并帮助发现一些可能会发生的疾病，接受医生的口腔卫生宣教和指导。
3.及时就医。发现问题一定及早就医。否则“小洞不补，大洞吃苦”。牙齿刚开始龋坏的时候，医生能够简单迅速的解决你的问题，如果龋洞加深，则复诊次数增加，浪费时间和精力。若更加严重则可能没有保留价值，需要拔除，损失大矣。若有牙齿缺失，一定要及时修复，否则会影响两边的牙和对侧的牙，给以后的修复带来不便。对于十分松动影响正常功能的牙齿则不必可惜，坚决拔除。
4.家庭保健。平时不要去咬硬物，比如干果、酒瓶盖。饮食时候养成良好习惯，不要固定用一侧咬物，否则另一侧牙龈容易发生废用性萎缩。还可以在闲暇时“叩齿”，但注意用力不要过猛，适度即可。另外在饮食方面，要少食用糖分高的食物，多食用蔬菜等粗纤维的食物。
5.言传身教。健康的牙齿也要从娃娃开始。长辈们要言传身教做好榜样。另外及时发现孩子的问题，如果发现孩子的坏习惯，比如咬唇、吮指、咬物以及不良舌习惯等，一定要坚决纠正。因为这些习惯会引起孩子的错合畸形。已经发现有错合的，比如“地包天”“小鸟嘴”之类的，越早矫正，效果越好。, http://www.100md.com(吴梦婕 浙江博士)