“五瓜常吃到，小病不易靠”
常言道：“五瓜常吃到，小病不易靠”。这"五瓜"指的就是黄瓜、丝瓜、南瓜、冬瓜、西瓜。特别是夏季更不能少吃这五种瓜。
黄瓜
黄瓜富含水分，炎夏季节，口干舌燥，一根黄瓜就能使人甘凉满口。黄瓜富含纤维素，能促进肠蠕动，有利排便。另外，食黄瓜还可以减肥，这主要是由于鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它可抑制人体内的糖分转化为脂肪。中医认为，黄瓜有清热、利尿、解毒之功效。嫩黄瓜与蜜同食，能治夏季常见的小儿热痢。
丝瓜
丝瓜是凉血解毒的良药，患有咽喉肿痛者，以嫩丝瓜捣汁含漱，有速效。老丝瓜瓤又名丝瓜络，有清热利尿、通经络的功效，还能治水肿、腹水和肋间神经痛。
南瓜
南瓜甜润嫩滑，食之可驱虫、补中益气。南瓜的种子更是驱虫、通乳的良药。取生南瓜子捣烂加蜜适量，晨起时空腹用冷开水送服，能驱除绦虫；哺乳期妇女奶水不足时，取南瓜子加白糖捣烂后，早晚空腹各以开水送服，几天内即可见效。
冬瓜
冬瓜的最大功效就是清热利尿，故对肾脏病、心脏病等引起的水肿有良效。
西瓜
西瓜是消暑、解热、除烦、通利小便的佳品。西瓜所含配糖体有降压、消炎的作用，故常食西瓜对高血压患者有益。, 百拇医药
黄瓜
黄瓜富含水分，炎夏季节，口干舌燥，一根黄瓜就能使人甘凉满口。黄瓜富含纤维素，能促进肠蠕动，有利排便。另外，食黄瓜还可以减肥，这主要是由于鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它可抑制人体内的糖分转化为脂肪。中医认为，黄瓜有清热、利尿、解毒之功效。嫩黄瓜与蜜同食，能治夏季常见的小儿热痢。
丝瓜
丝瓜是凉血解毒的良药，患有咽喉肿痛者，以嫩丝瓜捣汁含漱，有速效。老丝瓜瓤又名丝瓜络，有清热利尿、通经络的功效，还能治水肿、腹水和肋间神经痛。
南瓜
南瓜甜润嫩滑，食之可驱虫、补中益气。南瓜的种子更是驱虫、通乳的良药。取生南瓜子捣烂加蜜适量，晨起时空腹用冷开水送服，能驱除绦虫；哺乳期妇女奶水不足时，取南瓜子加白糖捣烂后，早晚空腹各以开水送服，几天内即可见效。
冬瓜
冬瓜的最大功效就是清热利尿，故对肾脏病、心脏病等引起的水肿有良效。
西瓜
西瓜是消暑、解热、除烦、通利小便的佳品。西瓜所含配糖体有降压、消炎的作用，故常食西瓜对高血压患者有益。, 百拇医药